БИЗНЕС
кого не секрет, что массаж помогает расслабить-
ся и стимулирует процессы, которые придают сил.
Спа-уход также позволит «выдохнуть» и вер-
нуться ко второй половине рабочего дня с новым
зарядом энергии. Самые простые процедуры в са-
лоне красоты никого не оставят равнодушными.
СПОСОБ №4.
Гаджеты
СПОСОБ №1.
Вы путешествуете
Редкий человек откажется от поездки в новое
место. В обед нам, конечно, не доехать до Ита-
лии, но представить, что ваш район — неизве-
данное местечко, вполне реально. Вероятно, ря-
дом с вашим рабочим местом есть музеи, церкви,
городские парки или места отдыха. Взгляните на
окружающий вас мир по-новому и выберите ме-
сто, в котором сможете порефлексировать.
СПОСОБ №2.
Спорт
После работы, как правило, лень. А в выход-
ные хочется подольше поспать. Утром тоже не хо-
чется вставать на час раньше. Узнали себя?
И еще тысяча отговорок, которые дают нам
оправдания не идти в спортивный зал. Можно по-
ступить проще и потратить обеденный перерыв на
занятия. Доказано, что физическая нагрузка днем
гораздо эффективнее, так как все мышцы прихо-
дят в тонус. Также это и некая перезагрузка, кото-
рая подарит прилив сил и повысит работоспособ-
ность. И, конечно, это полезно для здоровья.
СПОСОБ №3.
Релакс
Этот метод, скорее всего, больше подойдет де-
вушкам, но и мужчины порой не против сходить на
массаж или на косметические процедуры. Ни для
54
Да-да, так просто. Но это не то, о чем вы могли
подумать. Существует огромное количество при-
ложений, которые помогут расслабиться. В любом
мобильном маркете можно найти приложения с
плавной, нежной музыкой, погружающей вас в
состояние спокойствия. И не стоит заходить в со-
циальные сети или почту, чтобы моральную пере-
загрузку не начинать заново.
СПОСОБ №5.
Познаем новое
Привычку можно выработать за 21 день, а но-
вый навык приблизительно за 4 месяца, если уде-
лять этому хотя бы час в день. Обеденный пере-
рыв как раз подходит! Новых увлечений мож-
но найти много: основы рисования, правила до-
рожного движения, моделирование, пение, мо-
жет быть, танцы или вязание? Выбирайте все, что
вашей душе угодно, а самое главное — приятно.
Конечно, не стоит беспрекословно соответст-
вовать нашим советам. Можно заняться тем, к чему
лежит именно ваша душа. Например, в обеденный
перерыв можно даже приготовить забавные бутер-
броды и угостись коллег. А чем не увлечение? Глав-
ное, чтобы во время отдыха вы смогли почувство-
вать расслабление и удовлетворение от процесса.
Учиться новому, отдыхать, радоваться жизни мож-
но и на рабочем месте, стоит только начать. Не жди-
те отпуска, создавайте себе отпуск каждый день
для новых успехов и продуктивных рабочих дней!
Let's Go 7(10)' 2018