татов: поднять иммунитет, успокоить-
ся во время экзаменов, привлечь вни-
мание понравившегося человека, изба-
виться от головной боли и еще много
чудес. Главное правило: нельзя прово-
дить ароматерапию продолжительное
время (в зависимости от персональной
переносимости от 20 минут для перво-
го раза, после трех недель обязательно
делайте перерыв 1-2 недели), также не
советуют применять более семи масел в
день – иначе эффект будет прямо про-
тивоположный.
Первые процедуры должны быть ми-
нимально продолжительными, напри-
мер, если хотите полежать в аромаван-
не - не принимайте ее больше 5 минут.
А время процедур увеличивай посте-
пенно.
Помни про меры предосторожности:
эфирные масла нельзя напрямую на-
носить на тело (как правильно это де-
лать мы посмотрим в следующей ста-
тье). Если же приобретено масло, на
котором написано: нет противопоказа-
ний при нанесении на кожу, помни, что
нельзя это делать на открытые участ-
ки, ведь летом солнце особенно ярко,
а масло впитывается дольше обычных
духов (около двух часов), поэтому мо-
жете получить точечный загар в местах,
куда ты нанес масло. Будь осторожен,
не нужно из себя делать далматинца.
Выбирая конкретные эфирные масла
очень важно учитывать не только физи-
ческие и сиюминутные эмоциональные
реакции, но и общее состояние здоро-
вья, а также психологическое состоя-
ние (в том числе самооценку и социаль-