Если же ваш небольшой волни-
тельный всплеск эмоций пре-
вращается в панические атаки,
причём резкие и мешающие не
только на экзамене, но и в обыч-
ных ситуация, то стоит обраться
к специалисту.
К этой статье причастна психо-
лог Оксана Истомина (Instagram:
@ok_psiholog), которая создает
полезные и интересные статьи в
инстаграме и проводит консуль-
тации.
от вопросов преподавателя, если
ответа не знаю. Работает только
тогда, когда владеешь хоть каки-
ми-то знаниями о предмете. Есть,
конечно, ещё один метод, так же
для тех, кто хоть что-то о пред-
мете знает. Всегда есть пересдача!
Держите эту мысль в своей голо-
ве, но не ставьте на первый план,
иначе пытаться сдать с первого
раза не получится. И помните,
всегда можно выпить чай и обой-
ти стресс стороной.
Юлия Самарцева
От себя могу добавить действен-
ную вещь, которая не раз спасала
мою душеньку в жаркую сессию.
Я специально начинаю злить
саму себя, и это работает. Из
моих уст льётся 1000 аргументов,
и я с уверенным видом ухожу