49
С тех пор как известной травни-
цы не стало, её идеи и дело продол-
жает дочь Светлана. Она бережно
сохранила все знания, накопленные
матерью, получила медицинское
образование, прошла дополни-
тельное обучение по направлению
«фитотерапевт» и сегодня сама по-
могает тем, кто в борьбе с недугами
ищет спасения у растений.
Сон –
лучшее лекарство
– В своё время вместе с мамой
мы написали книгу «Источники
здоровья Обского Севера». Знаю,
каково жить на Крайнем Севере,
поскольку сама родилась в Сале-
харде. Пусть социальная инфра-
структура ямальских городов
стала лучше, но вот климат про-
должает испытывать людей на
прочность, – начинает разговор
Светлана Кунчева. – Долгая, не-
скончаемая зима, низкая темпе-
ратура, да ещё короткий световой
день – всё это тяжело для нашего
организма.
Бывшая северянка отмечает,
что наибольшее количество забо-
леваний у приезжих людей при-
ходится на середину полярной
ночи. Обострения связаны с зим-
ней депрессией, когда проявляет-
ся состояние, подобное психиче-
скому заболеванию, – «сезонное
аффективное расстройство». Че-
ловек хочет спать даже днём, апа-
тичен, не настроен на активность,
часто в плохом настроении. К
этому добавляется дефицит вита-
минов и недостаток физической
активности.
– Именно холод переводит
организм в иной режим рабо-
ты: меняются функции белков,
клетки перестают делиться, ор-
ганизмы млекопитающих начи-
нают активно расходовать бурый
жир. В отличие от белого жира,
клетки бурого жира букваль-
но «напичканы» митохондрия-
ми – энергетическими станци-
ями, поэтому бурый жир вы-
полняет роль «печки», которая
включается в трудные времена, –
поясняет фитотерапевт. – Бурый
жир защищает от переохлажде-
ния и младенцев – у них он со-
ставляет до 5 процентов от массы
тела. У взрослых он сохраняется
лишь в районе шеи, плеч и верх-
ней части грудной клетки. Инте-
ресно, что объем бурого жира у
взрослых увеличивается на моро-
зе: чем чаще бываешь на холоде,
тем проще его переносишь. Это
связано с адаптацией организма.
По словам Светланы Кунче-
вой, раньше в сибирских дерев-
нях зимой спали гораздо дольше,
чем летом. Когда солнце светит
почти круглые сутки, достаточно
буквально 2–3 цикла сна: 3–4,5
часа (Прим. авт. – 1 цикл длит-
ся 1час 30 минут). Зимой, когда
не было необходимости в рабо-
те, люди проводили очень много
времени на печи. Потребность
в сне меняется: зимой после ин-
тенсивных нагрузок, в пасмур-
ные дни, при беременности люди
склонны спать дольше, и этому не
К травам, увеличивающим
работоспособность, относятся
левзея, родиола розовая
(золотой корень) и элеутерококк.
Их нужно принимать
в первой половине дня.