Моя первая публикация 1 (5 files merged) | Page 104

102
АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ ∙ Долголетие
ДЕЛАЙ
ТАК
Скандинавскую ходьбу советуют пульмонологи. Она
способствует хорошей тренировке и вентиляции лёгких,
обеспечивает лучшую доставку кислорода тканям.
ЯМАЛЬСКИЕ ПЕНСИОНЕРЫ ТЯНУТ
Ш П А ГАТ, У Ч АТ С Я П Л А В АТ Ь И З Н А Ю Т, К А К
ПОДРАСТИ НА ЧЕТЫРЕ САНТИМЕТРА
Алсу Хайретдинова, фото автора
«Ямальский меридиан» № 5. Май 2019 г.
Скандинавская ходьба –
всесезонный вид спорта.
А
ктивисты ямальских зем-
лячеств сменили посиделки с чаем
и баранками на регулярные трени-
ровки и хвастаются результатами.
Засечка на ростомере
В городском парке Тюмени в
первой половине дня можно встре-
тить бодрую бабушку или дедушку
в спортивной шапке с палками в ру-
ках. Скандинавский тренд подхва-
тили и бывшие ямальцы. Правда,
как всегда подошли к вопросу ос-
новательно: нашли тренера, автора
методик по восстановлению после
травм, инсультов и инфарктов и те-
перь ходят за ним по пятам.