▶ ▶
Вот некоторые характерные признаки нехватки тестостерона :
• z снижение либидо ,
• z сокращение количества сперматозоидов ,
• z проблемы с эрекцией ,
• z уменьшение роста волос на теле ,
• z увеличение грудных желез ,
• z уменьшение мышечной массы ,
• z повышенный риск переломов ,
• z частые перемены настроения ,
• z высокая утомляемость ,
• z раздражительность ,
• z нарушения сна ,
• z снижение когнитивных способностей ,
• z облысение .
þþ
Если уровень тестостерона выходит ниже нормы , начинает повышаться раздражительность , нервозность , внутреннее напряжение . Мужчина становится более капризным , легче раздражается . Георгий Мсхалая , андролог , эндокринолог
Почему уровень тестостерона падает
Помимо возраста , у взрослых мужчин к снижению уровня тестостерона приводят :
• z ожирение ,
• z повреждение или воспаление яичек ,
• z сахарный диабет ,
• z хронические заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем ,
• z хронические патологии почек ,
• z болезни или травмы гипоталамуса и гипофиза ,
• z прием стероидов ,
• z алкоголизм и прием наркотических веществ .
þþ
Низкий уровень тестостерона может наблюдаться при патологических изменениях яичек и гипофиза , таких как синдром Клайнфельтера , синдром Кальмана , а также у мужчин с идиопатическими , метаболическими или ятрогенными нарушениями , приводящими к дефициту андрогенов . Александр Сысоев , врач уролог-андролог высшей категории
Нехватка тестостерона у женщин
Уровень тестостерона у женщин может падать во время менопаузы , при заболеваниях яичников , гипофиза и надпочечников , различных патологиях щитовидной железы , при булимии и анорексии , при переходе на диеты с низким содержанием жиров или приеме некоторых лекарств – например , глюкокортикоидов .
При низком уровне тестостерона у женщин могут наблюдаться :
• z бессонница ,
• z быстрая утомляемость ,
• z боль в костях и мышцах ,
• z абдоминальное ожирение ,
• z снижение либидо ,
• z нарушение менструального цикла ,
• z снижение когнитивных способностей , депрессия .
þþ
Главные проявления недостатка тестостерона у женщин – общее ухудшение самочувствия и снижение сексуального влечения . Также может появиться сухость влагалища , нарушается менструальный цикл . Из-за нехватки мужского гормона женщина становится менее выносливой , у нее снижаются когнитивные способности , может развиться депрессия . Тамара Нураева , врач акушер-гинеколог
Как повысить тестостерон
Если отклонение от нормы незначительно , уровень тестостерона можно повысить , просто изменив образ жизни . По мнению андролога Александра Сысоева , есть несколько простых средств , позволяющих устранить нехватку этого гормона за один-три месяца .
ĶĶ
Регулярный сон как минимум семь часов в сутки , причем важно научиться ложиться и
ĶĶ
ĶĶ просыпаться в одно и то же время
Умеренные и регулярные физические нагрузки . Лучше делать гимнастику или бегать полчаса каждый день , чем раз в неделю заниматься на силовых тренажерах по четыре часа
Отказ от жирной , копченой и жареной пищи . Также не стоит увлекаться сладкими десертами
здоровье
ĶĶ
Отказ от курения и алкоголя , приема стероидных добавок
ĶĶ
Включение в рацион свежей морской рыбы , водорослей или других морепродуктов , в которых содержится цинк
þþ
К повышению уровня андрогенов и у мужчин , и у женщин может привести увеличение физической активности , что доказано многочисленными исследованиями . При этом максимально эффективными считаются силовые тренировки . Также скорректировать уровень андрогенов помогут лечение сопутствующих заболеваний , снижение массы тела и пересмотр питания . Тамара Нураева , врач акушер-гинеколог
Нужно понимать , что подобные методы работают только в тех случаях , когда нехватка тестостерона вызвана временными проблемами – например , резким изменением режима дня и образа жизни , стрессом , сильными переживаниями . Если же дело не в этом , то нормализацией уровня тестостерона должен заниматься специалист .
При необходимости врач проведет дополнительные обследования и подберет эффективную терапию .
Избыток тестостерона тоже опасен
Повышенный уровень тестостерона у мужчин приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям – гипертонии , инсульту , инфаркту и тромбозу . Кроме того , он мешает образованию и созреванию сперматозоидов , увеличивает вероятность развития рака предстательной железы и грудных желез , может привести к нарушению мочеиспускания . Избыток тестостерона у мужчин может свидетельствовать об опухоли яичек или надпочечников , гипертиреозе .
Облысение – одно из самых распространенных последствий повышенного тестостерона у женщин .
У женщин дисбаланс андрогенов провоцирует активность сальных желез , из-за чего обостряется акне и ухудшается состояние кожи . На подбородке , скулах и верхней губе начинают расти жесткие волосы , голос становится более низким и грубым , клитор увеличивается в размерах , повышается риск рака молочной железы .
Подобная картина может наблюдаться при болезнях яичников и надпочечников или приеме некоторых лекарственных препаратов , в состав которых входит этот гормон .
Михаил МЕЛОМЕД
Если вы в процессе покупки новых или бывших в употреблении автомобилей любых брендов , обращайтесь , и я помогу вам найти и приобрести желаемое авто на всей территории США . Мой опыт более 30 лет в интернет-продажах позволит вам сохранить время и деньги . Мой сервис бесплатный .
Звоните : ( 770 ) 376-0920
MelomExpress . com
УРОКИ ВОКАЛА для взрослых и детей ( от 5 лет ) Профессиональный вокалист
Евгений Поташников
Владею всей техникой , которая необходима вокалисту Cтаж работы вокалистом более 35 лет Даю сольные концерты Играю на синтезаторе и гитаре
Предлагаю танцевальную программу или концерт на Вашем дне рождения , юбилее . Репертуар концерта по Вашему желанию .
( 770 ) 945-7043
3 ( 235 ) март 2023 9