43
ЗДОРОВЬЕ
Cмех сохранит сердце здоровым
Смех не хуже физических упражнений тренирует сосуды сердца . А уныние , депрессия повышают риск смерти от сердечной недостаточности . С такими сенсационными докладами выступили врачи на традиционной конференции американских кардиологов .
Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми , необходимо трижды в неделю по полчаса заниматься физическими упражнениями и каждый день не меньше 15 минут смеяться . Такой рецепт вывели из своих исследований доктор Майкл Миллер и его коллеги из Университета Мэриленд , сообщило агентство Reuters .
Врачи провели эксперимент с участием 20 здоровых добровольцев . Они показывали испытуемым два фильма : один – юмористический , второй – печальный . И при этом тестировали функции их сердца и сосудов .
Особое внимание ученые уделили тому , что происходит внутри сосудов . Оказалось , что у 14 из 20 добровольцев после стресса , вызванного трагическим фильмом , ток крови в сосудах значительно уменьшился – в среднем на 35 %. А после смешного фильма он , напротив , увеличился на 22 % у 19 из 20 испытуемых .
– От состояния клеток эндотелия , то есть внутренней поверхности кровеносных сосудов , зависит развитие атеросклероза , который лежит в основе многих проблем со здоровьем , – прокомментировал эти данные доктор Миллер . – Наше исследование позволяет предположить , что смех поддерживает сосуды в хорошем состоянии и сокращает риск развития сердечнососудистых заболеваний .
Возможно , воздействие смеха не уступает роли регулярных физических упражнений . По крайней мере графики изменений , которые врачи наблюдали в клетках сосудистого эндотелия у смеющихся добровольцев , были весьма схожи с теми , что возникают при занятиях аэробикой . Но при этом у них не отмечалось ни болей в мышцах , ни усталости , ни перенапряжения , которые часто сопутствуют интенсивным физическим нагрузкам .
А в Университете Дьюка ( Северная Каролина ) врачи долгое время наблюдали более 1000 пациентов с сердечной недостаточностью , чтобы выяснить , насколько ее развитие связано с депрессией . И выяснили , что состояние депрессии на 44 % повышает риск преждевременной смерти у таких больных . Причем эта связь не меняется от прочих существенных факторов – таких , как возраст , состояние в браке , обмен веществ и т . п .
– Около половины пациентов с сердечной недостаточностью умирают в течение пяти лет после установки диагноза , – заявил в своем докладе доктор Вэй Цзиян , руководитель работы . – Мы надеемся , что наше исследование позволит выявить группу риска – людей , у которых вероятность преждевременной смерти выше , чем у других .
Пока причины столь серьезного влияния депрессии на смертность до конца не ясны . Но врачи предполагают , что из-за подавленного настроения больные не хотят заниматься физическими упражнениями , не стремятся следовать рекомендациям врачей , чаще игнорируют такие важные составляющие здорового образа жизни , как диета или отказ от курения . И , наверное , гораздо меньше смеются . Так что хотите жить дольше – чаще смейтесь и не поддавайтесь депрессии .
Синдром разбитого сердца
« Она разбила мое сердце » – эта эффектная фраза из любовных романов , оказывается , не выдумка сентиментальных писательниц , а самый точный медицинский диагноз . Во всяком случае , теперь врачи умеют отличать « синдром разбитого сердца » от инфаркта или стенокардии .
Впервые такое состояние было описано почти десять лет назад японскими врачами . На Западе особого внимания этому не придали .
Но в 1999 году Хантер Чемпион из больницы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе и его коллега Эйлин Витстейн обнаружили среди больных инфарктом и сердечными приступами необычных пациентов . Как правило , это были женщины после сорока , пережившие неудачу в любовных отношениях . У них были схожие кардиограммы и данные ультразвуковых исследований , однако коронарные сосуды были в порядке , и их состояние достаточно скоро нормализовалось . В принципе , эта болезнь укладывалась в картину стрессовой кардиомиопатии , то есть нарушений работы сердца , вызванных сильным потрясением .
Ученые заинтересовались этими фактами и с ноября 1999 года по сентябрь 2003-го собрали данные о 19 больных стрессовой кардиомиопатией , сравнив их с результатами обследования пациентов с инфарктом и с данными здоровых людей . К примеру , оказалось , что уровень гормонов-катехоламинов ( в частности , адреналина ) у людей « с сердцем , разбитым любовью » в 2-3 раза выше , чем у перенесших инфаркт . А сравнения со здоровыми они просто не выдерживали : их уровень адреналина был превышен в 7-10 , а в некоторых случаях в 34 раза !
– Скорее всего , – полагает доктор Чемпион , – эти гормоны как бы « бьют » по сердцу , вынуждая его реагировать классическими инфарктными симптомами . У них возникают боли за грудиной , в легких скапливается жидкость , дыхание короткое и поверхностное , налицо все признаки , свидетельствующие о сердечной недостаточности . Но хотя сердце и качает кровь хуже , его мышца не страдает от недостатка кислорода , а клетки не повреждены – в отличие от случаев настоящего инфаркта .
Исследователи считают , что врачам тем не менее следует выделять пациентов с « синдромом разбитого сердца » из массы сердечников , так как это принципиально иное заболевание . Прежде всего , следует избегать явно ненужных процедур , таких , как имплантация кардиостимулятора и т . п .
№ 5 ( 22 ) май 2005 г . www . RUSSIANTOWN . com
43