ПРИЧИНА 4
Частенько основной мотивацией для по-
худения нам служат какие-либо ситуативные
желания, например, желание влезть в платье,
произвести впечатление на свидании, выиграть
спор. Согласитесь, чтобы действительно приве-
сти себя в порядок, таких стимулов недостаточ-
но, маловато мотивации. И вот, как только пла-
тье налезло, мы сразу начинаем наверстывать
упущенное, иногда прямо в этом платье. По-
этому без внятной мотивации, которая могла
бы вас поддерживать в нормальном весе дол-
гое время, оставаться в рядах стройных гора-
здо сложнее.
ПРИЧИНА 5
Забавная штука — общественное мнение,
кому-то оно абсолютно неинтересно, а для кого-
то является основой к повседневным действиям.
В деле похудения общественное мнение тоже
может навредить. Вспомните, вам же гораздо
проще соблюдать предписания в родном доме,
комфортной обстановке и так тяжело сдержи-
ваться в гостях у друзей, где на столе весь ассор-
тимент супермаркета. А еще кому-то из вашего
окружения может быть невыгодно ваше новое
тело, и вы сдаетесь под его напором угостить-
ся канапешками с козьим сыром. Это же низко-
калорийный продукт, и пускай на часах уже де-
сять вечера.
Let's Go 2(5)' 2018
ПРИЧИНА 6
Снижение калорийности может стать причи-
ной дефицитарных состояний организма. Это ко-
гда не хватает витаминов и микроэлементов. Сов-
ременные люди вообще в большинстве своем
постоянно находятся в этой зоне риска, думаем,
объяснять почему, не стоит. В связи с этим орга-
низм начинает налегать на еду, ведь из нее мы
получаем многие микронутриенты. Немало вита-
минов отвечают за контроль аппетита. К таким,
например, относится витамин D, с дефицитом ко-
торого многие сталкиваются не только осенью —
зимой, но и весной — летом. А, скажем, дефицит
хрома и цинка может стать причиной неконтроли-
руемой тяги к сладкому. Вот так-то. Поэтому, если
уж решили пройти путь и потерять при этом не-
обходимое количество килограммов, идите до
конца, но лучше возьмите с собой в эту дорогу
врача-диетолога.
43