Выбор редакции
ЕДА
В 100 граммах мякоти манго содержится
приблизительно:
Белки: 0,51 г, жиры: 0,27 г, углеводы,
сахара: 14,8 г, клетчатка: 1,8 г
С давних времен манго —
это символ счастья,
любви и женского пло-
дородия. Например, вен-
ки из ветвей этого пло-
да — неизменная часть
классических индийских
свадебных обрядов.
МАНГО
MANGIFERA INDICA
Душистое и сочное манго неспроста носит титул «короля фруктов». Трудно поверить,
но именно этот экзотический плод является самым популярным в мире. Он обогнал не
только известные с библейских времен яблоки, но и вездесущие бананы. В мире ежегод-
но выращивают около 20 000 тонн манго, а количество сортов не поддается описанию.
Источники называют огромные цифры от 800 до 1500. Познакомимся с ним поближе.
Польза:
12 аминокислот, витамины А, С и группы В, много калия, цин-
ка и других элементов, а также рекордное количество са-
харов. В незрелых плодах больше витамина С, а спелые и
сочные манго — рекордсмены по витаминам А и В. Благо-
даря особому составу этот фрукт — настоящий спаситель
для нервной системы. Манго улучшает память и сон, помо-
гает легче переносить стрессы. Также благодаря калию ман-
го благотворно действует на сердце и сосуды, а токоферол и
витамины помогают предотвратить развитие опухолей.
Многие диетологи рекомендуют включать манго в меню
при похудении — калорийность фрукта не более 70 кКал,
а в сочетании с молоком он превращается в удивительно
вкусный и полезный для желудка и кишечника десерт.
Let's Go 2(5)' 2018
Самые сочные манго и другие
экзотические фрукты можно
приобрести здесь:
EXOTIC FRUITS & FLOWERS
Ярославль, Центральный рынок,
крытый павильон, секция 55
8 (4852) 66-22-62, 8-905-631-68-44
vk.com/exotic_fruits_yar
@exotic_fruits_yar
37