Что же такое «чистое питание»?
Многие могут подумать, что это такая разно-
видность диеты. Это совсем не так. Если диеты
нужно придерживаться какое-то количество вре-
мени, то чистое питание должно стать для вас ча-
стью жизни.
Чистое питание предполагает употребление в
пищу свежих или термически обработанных про-
дуктов: овощей, фруктов, бобовых, зерновых,
рыбы, мяса, молочных продуктов хорошего ка-
чества. Главное, чтобы продукты не были консер-
вированными или имели длительный срок хране-
ния. Смысл такого питания в получении с едой ве-
ществ, которые мы можем со 100% эффективно-
стью использовать в поддержании функциониро-
вания организма, при этом нужно избегать того,
что нам сложно переработать и усвоить.
Текст:
Елена Прекрасная
Чистое питание предполагает
употребление в пищу свежих или
термически обработанных продуктов:
овощей, фруктов, бобовых, зерновых,
рыбы, мяса, молочных продуктов
хорошего качества
Let's Go 4(7)' 2018
37