Вступление
Сегодня здоровое питание на пике моды. Про него ежедневно пишутся сотни статей, выходят телепередачи, издаются книги и журналы. Только ленивый еще не слышал про # правильноепитание. Очень многие высказывают желание начать « полезно питаться ». Однако, их отпугивают мифы, которыми переполнено интернет-пространство. Хотелось бы эти мифы рассеять и научить вас некоторым лайфхакам( или попросту поделиться шпаргалкам), которые помогут вам с легкостью начать питаться « правильно ».
Сначала определимся, что же такое # правильноепитание? Правильное питание – когда мы в 90 % cлучаев едим натуральную, необработанную, разнообразную еду, приготовленную своими руками. Правильное питание – это не диета и не способ похудения. Это не низкокалорийный и не обезжиренный рацион.
В наши дни разнообразие полуфабрикатов и обработанных продуктов в магазинах зашкаливает. Мы настолько к ним привыкли, что это стало нормой. Мы перестали обращать внимание на состав продукта, а даже, если посмотрели, то лишняя « Ешка » нас нисколько не смущает. " Везде же это добавляют ".
Хитрые маркетологи пищевых компаний манипулируют нашими мозгами, и мы забываем о том, что почти все, что мы видим на полках магазинов, сделать своими руками дома совсем не сложно. Получится даже вкуснее и полезнее для здоровья.
Итак, какие же основные мифы связаны с употреблением натуральных, необработанных продуктов?
лайфхаки на кухне 2