Вступление
Сегодня здоровое питание на пике моды . Про него ежедневно пишутся сотни статей , выходят телепередачи , издаются книги и журналы . Только ленивый еще не слышал про # правильноепитание . Очень многие высказывают желание начать « полезно питаться ». Однако , их отпугивают мифы , которыми переполнено интернет-пространство . Хотелось бы эти мифы рассеять и научить вас некоторым лайфхакам ( или попросту поделиться шпаргалкам ), которые помогут вам с легкостью начать питаться « правильно ».
Сначала определимся , что же такое # правильноепитание ? Правильное питание – когда мы в 90 % cлучаев едим натуральную , необработанную , разнообразную еду , приготовленную своими руками . Правильное питание – это не диета и не способ похудения . Это не низкокалорийный и не обезжиренный рацион .
В наши дни разнообразие полуфабрикатов и обработанных продуктов в магазинах зашкаливает . Мы настолько к ним привыкли , что это стало нормой . Мы перестали обращать внимание на состав продукта , а даже , если посмотрели , то лишняя « Ешка » нас нисколько не смущает . " Везде же это добавляют ".
Хитрые маркетологи пищевых компаний манипулируют нашими мозгами , и мы забываем о том , что почти все , что мы видим на полках магазинов , сделать своими руками дома совсем не сложно . Получится даже вкуснее и полезнее для здоровья .
Итак , какие же основные мифы связаны с употреблением натуральных , необработанных продуктов ?
лайфхаки на кухне 2