27
ПЕРСОНА
ка двух лет. Но затем я пошла на
обучение по методике тета-хи-
линг, и в процессе поняла, что это
– мое! Почувствовала, что готова
окончательно сменить сферу дея-
тельности. Про йогу сомневалась
– смогу ли ей одной на жизнь
заработать. Но решила - надо
увольняться с предприятия, на ко-
тором работала и подала заявле-
ние. Меня уволили на следующий
же день со словами: «Занимай-
ся йогой и массажем, это твое». Я
целиком ушла в целительско-про-
светительскую деятельность.
За время ведения занятий по
йоге и сессий по тета-хилингу
жизнь моя довольно сильно по-
менялась. Во-первых, из обычно-
го офисного работника я превра-
тилась во фрилансера и ощутила
новый уровень свободы, ответ-
ственности и возможностей. Во-
вторых, изменились мои отноше-
ния с собственным телом: я стала
ощущать его потребности и жела-
ния намного тоньше, научилась
с ним договариваться, переста-
ла постоянно сваливаться с грип-
пом во время сезонных эпидемий.
И вообще, болеть стало неудобно
и невыгодно. И, в-третьих, очень
сильно поменялись мои отноше-
ния с окружением - я стала на-
много мягче и гибче, при этом
сильнее и самостоятельнее. Отно-
шения с родителями улучшились.
Я наконец-то от них отделилась и
ушла в самостоятельную жизнь.
– Что вы закладывайте в свой
личный тренировочный процесс и
каким образом строите практику?
Настройка – переключение с
повседневных дел и забот на
свое тело. В этот момент проис-
ходит концентрация на дыхании
и небольшая медитация.
Разогрев – в нашем климате ак-
туально, для этого используются
дыхательные практики, суставная
разминка и динамический вариант
асан, например, сурья-намаскар.
Основная часть – комплекс из
асан, постепенно прорабатываю-
щий все части тела.
Шавасана – расслабление в
позе трупа, способствует восста-
новлению кровотока и лимфото-
ка, особенно перевернутые позы
в комплексе. Успокаивает нерв-
ную систему, выравнивает тело
и позволяет нивелировать все
ошибки в выполнении упражне-
ний. После хорошей шавасаны
тело чувствует себя отдохнувшим,
а организм- выспавшимся.
Благодарность (намасте) – про-
явление благодарности к своему
телу, своим соседям по коврику,
учителям, наставникам, близким –
делает практику завершенной и
дарит заряд позитива.
– Что может донести учитель
своим ученикам, и всегда ли это
получается?
– У меня нет цели «доносить» что-
то своим ученикам, я не гуру, и
не могу знать, как им правильно
жить. Это могут только они сами
для себя решить. Я могу лишь
предложить инструменты, которые
помогают понять себя, сделать
свою жизнь легче и радостнее, а
тело - более гибким и послушным.
А выберут они это или нет, и в ка-
ком количестве и качестве – ре-
шать им. Главный эффект от йоги
и тета-хилинга для меня – это бо-
лее осознанная жизнь, когда мы
улавливаем свои эмоции и ощу-
щения не только на коврике, но и
на работе, можем ими управлять,
перенастраивать себя без пода-
вления. Здорово, если в процес-
се моих занятий девочки начина-
ют больше ценить и любить себя,
быть собой, а не кем-то другим,
чью роль они могли бы играть
почти всю жизнь.
– Что такое тета-хилинг? На
что направлен этот метод ?
– Тета-хилинг – это метод рабо-
ты с подсознанием, когда посред-
ством небольшой медитации мы
вводим мозг в тета-состояние и
он работает на тета-волнах. Такое
состояние аналогично сну, однако
мы не спим, остаемся в сознании.
При этом мы очень расслаблены,
за счет чего легче получаем отве
Весна 2019