СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ НОВОРОЖДЕННЫХ (ДО 1 ГОДА)
Дозирование. Смена пеленок, переодевание, раздевание новорожденного перед купанием – первые воздушные ванны, первые закаливающие процедуры. Для грудного ребенка температура воздуха как в комнате, так и на улице при воздушной ванне не должна быть ниже 22 °С. После соответствующих тренировок температура при воздушной ванне может быть 20–18 °С. Воздушные ванны необходимо проводить осторожно; их продолжительность вначале не должна превышать 2–3 мин. Постепенно время увеличивают и для детей до 6-месячного возраста доводят до 15 мин, а для детей 6–12 месяцев — до 20–25 мин. Процедуру можно повторять 2 раза в день. Ослабленным детям или не привыкшим к прохладному воздуху обнажать тело надо постепенно: сначала руки и ноги, затем до пояса и, наконец, оставлять малыша полностью раздетым. В летнее время воздушные ванны лучше проводить на открытом воздухе под навесом или в тени деревьев, где рассеянный солнечный свет богат ультрафиолетовыми лучами.
Очень полезно закаливание водой. Делают это с помощью гигиенических ванн, умывания, обмывания стоп и кистей рук, а так же обтираний и обливаний. К закаливанию водой приступают постепенно и осторожно. С 3–4-месячного возраста можно применять влажные обтирания. Прежде чем приступить к ним, нужно посоветоваться с врачом, затем предварительно подготовить кожу ребенка к этой процедуре. Для этого сухой фланелью или кусочком мягкой шерстяной ткани ежедневно утром растирают тело, руки и ноги ребенка до разового цвета. Спустя 1,5–2 недели можно переходить к обтиранию водой. Варежкой из мохнатой материей, смоченной в воде и отжатой, обтирают сначала руки, затем грудь и живот, спину, ягодицы, ноги. Сразу же вытирают смоченную часть мохнатым полотенцем до легкого покраснения кожи. Все тело, кроме обтираемой части, должно быть под одеялом. Можно проводить обтирания, добавив в 1 стакан воды 1 чайную ложку обычной или морской соли. Делают обтирания обычно после утреннего сна ребенка. Их продолжительность 5–6 минут. Температура воды должна быть вначале 32–33 °С, затем постепенно с интервалом в 5–7 дней температуру воды снижают на 1 °С доводят до 30 °С.
Гигиеническую ванну не следует делать горячей. Температура воды до 6-месячного возраста должна быть 36,5–37,5 °С, а для более старших детей — 36 °С. После такой ванны полезно облить ребенка водой, температура которой на 1–2 °С ниже температуры воды ванны. С течением времени температуру воды снижают еще на 2–3 °С. Начиная с 10–11-месячного возраста утром и вечером лицо, шею и руки (до локтя) ребенка надо умывать прохладной водой (температура которой не ниже 18–20 °С).
Детям очень полезны прогулки. Приучать к холодному воздуху следует постепенно, начиная с «прогулок» и сна в комнате с открытым окном, полезен сон на открытом воздухе. Закаливание надо стараться проводить так, чтобы оно вызывало у ребенка хорошее настроение. Процедура выполняется неправильно, если малыш беспокоен, плачет.
В сочетании с закаливающими процедурами с конца 1-го месяца жизни ребенку полезно делать массаж, а со 2-го месяца — гимнастику.
Закаливание полезно всем детям, особенно ослабленным, для которых выбирать вид закаливания следует только по совету врача, постепенно и осторожно увеличивая дозировку назначенной процедуры. Закаливающие процедуры прекращают, если ребенок заболел.