Здоровое Завтра
№ 5(46) 2019
Консультант:
Файзуллина Елена Владимировна
профессор кафедры дерматовенерологии КГМУ,
доктор медицинских наук
При стимуляции организма солнечными
лучами происходят важнейшие оздоровитель-
ные процессы во всех внутренних органах
и системах, запускаются процессы омоложе-
ния и детоксикации. Ультрафиолетовые лучи
содействуют повышению выработки половых
гормонов у женщин и мужчин, что положи-
тельно сказывается на здоровье репродуктив-
ной системы в целом и, в частности, повышает
уровень либидо.
— Может ли загар стать опасным?
— Прежде всего загар – это защитная ре-
акция организма на избыточное количество
ультрафиолета и перегревание внутренних
органов. Поэтому чрезмерный объем ультра-
фиолета может привести к солнечным ожо-
гам, а также к воспалению кожи – дерматиту.
При злоупотреблении загаром происходит
фотостарение кожи. Избыток ультрафиолета
разрушает коллагеновые волокна в тканях,
и кожа становится сухой, вялой, теряет свою
упругость и привлекательность, приобретает
нездоровый вид, а также формируются стой-
кие морщины.
Всех любителей активно загорать врачи-
дерматологи предупреждают о том, что вред от
избыточного количества ультрафиолета может
проявиться не сразу, а иметь отсроченное дей-
ствие. Это означает, что будет медленно и вер-
но происходить накопительный эффект от из-
быточного вредного облучения, в результате
чего могут формироваться кератомы (возраст-
ные изменения кожи), являющиеся факторами
риска онкологических заболеваний кожи.
— Существуют ли секреты быстрого
и безопасного загара?
— Один из самых простых, но очень действен-
ных секретов, это ежедневное употребление
морковного и апельсинового сока, не менее ста-
кана, желательно с утра, натощак. Можно исполь-
зовать специальные косметические средства се-
рии «для загара» в виде масел, различных спреев,
бальзамов, сывороток или молочка.
— Как правильно и безопасно принимать
солнечные ванны?
— В первую очередь необходимо тщательно
заботиться о защите организма от вредного пе-
реизбытка солнечных лучей, загорать без фа-
натизма, особенно в весенне-летний период,
когда солнце наиболее активно. Прежде всего
это касается людей рыжеволосых и белокожих,
ведь у них вырабатывается намного меньше
защитного пигмента меланина, чем у смуглых
и темноволосых.
Ни в коем случае нельзя в первый же день
загорать длительно. В этом случае можно полу-
чить как минимум солнечный ожог.
Помните также о том, что весной солнце
кажется нежным и ласковым, не таким жгу-
чим, как летом. Но оно достаточно активное,
и весной можно получить ожоги даже более
сильные, чем летом. Любая женщина скажет,
что такие неприятности, как пигментные пят-
на на коже, появляются именно под весенним
солнцем.
Окончание следует
Маргарита Подгородова
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
17