№ 5(46) 2019
Здоровое Завтра
Консультант:
Галявич Альберт Сарварович
главный кардиолог РТ, заведующий кафедрой кардиологии КГМУ, академик
Академии наук РТ, заслуженный врач РФ, заслуженный врач РТ, профессор,
доктор медицинских наук
Чтобы
сердце не подвело
12
С приходом тепла горожане потянулись на свои дачные участки – копать, по-
лоть, поливать. Сезон боя за урожай открыт. А между тем стоить напомнить, что
трудовые подвиги не всегда проходят бесследно для здоровья уважаемых садо-
водов. Особенно это касается тех, у кого имеются проблемы с сердцем. Так назы-
ваемый летний инфаркт только и ждет случая заявить о себе. О том, как сделать
так, чтобы физическое напряжение пошло на пользу сердечникам, мы поговорили
с главным кардиологом РТ, заведующим кафедрой кардиологии КГМУ, академи-
ком Академии наук РТ, профессором Альбертом Сарваровичем Галявичем.
— Как физические нагрузки на даче мо-
гут отразиться на сердце?
— Нагрузки обязательно должны быть до-
зированными. Тем более после продолжитель-
ного зимнего периода, когда возникает детре-
нированность организма. Для сердечников
опасна любая длительная физическая нагруз-
ка, особенно вскапывание земли, перенос или
сдвигание тяжестей. Поэтому имеющим пробле-
мы с сердцем рекомендую выполнять даже про-
стую работу без фанатизма, иначе может под-
няться артериальное давление и проявиться
стенокардия.
— Как понять, что произошел приступ сте-
нокардии? И что нужно сделать в этой ситуа-
ции: какой должна быть первая помощь?
— При приступе стенокардии характерны
боль за грудиной, возникшая во время физиче-
ской нагрузки или сразу после нее. Она может
сопровождаться резкой слабостью, холодным
потом, сердцебиением. В этой ситуации надо
сразу сесть на стул (кровать) с опорой на спину,
ноги опустить вниз, расстегнуть стесняющую
одежду, обеспечить доступ свежего воздуха
и вызвать скорую помощь.
— Могут ли витамины и микроэлементы
минимизировать негативное влияние на сер-
дечно-сосудистую систему и поддержать ее?
— Пока у искусственных витаминов (таблетки
из аптеки) научными исследованиями не дока-
зано положительного действия в плане защиты
сердца. Следует отдать предпочтение натураль-
ным витаминам, которые содержатся в продук-
тах нашего региона.
— Каких правил следует придерживаться,
чтобы не уехать с дачи на скорой?
— Нельзя работать в наклон больным с вы-
соким артериальным давлением (гипертониче-
ской болезнью), ишемической болезнью сердца
(стенокардией), сердечной недостаточностью.
Такое положение тела, особенно с опущенной
вниз головой, приводит к повышению давления
и усилению сердечной недостаточности. Этим
же категориям больных нельзя переносить тя-
жести и много воды.
Люди, имеющие проблемы с сердцем, долж-
ны беречь себя. Это, конечно, не означает того,
что нужно вообще исключить какую-либо физи-
ческую активность. Можно заняться обычной
ходьбой. Сейчас все большую популярность на-
бирает скандинавская ходьба, например. А так-
же нормализовать свое питание. Необходимо
придерживаться диеты, ограничить потребле-
ние соли и соленых продуктов, алкогольных
напитков, мучных изделий, а еще бросить ку-
рить. Все это вкупе с несложными физическими
упражнениями поможет укрепить сердце.
Эмма Ситдикова
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА