Здоровое завтра зз 5 2019 в типу сайт | Page 12

№ 5(46) 2019 Здоровое Завтра Консультант: Галявич Альберт Сарварович главный кардиолог РТ, заведующий кафедрой кардиологии КГМУ, академик Академии наук РТ, заслуженный врач РФ, заслуженный врач РТ, профессор, доктор медицинских наук Чтобы сердце не подвело 12 С приходом тепла горожане потянулись на свои дачные участки – копать, по- лоть, поливать. Сезон боя за урожай открыт. А между тем стоить напомнить, что трудовые подвиги не всегда проходят бесследно для здоровья уважаемых садо- водов. Особенно это касается тех, у кого имеются проблемы с сердцем. Так назы- ваемый летний инфаркт только и ждет случая заявить о себе. О том, как сделать так, чтобы физическое напряжение пошло на пользу сердечникам, мы поговорили с главным кардиологом РТ, заведующим кафедрой кардиологии КГМУ, академи- ком Академии наук РТ, профессором Альбертом Сарваровичем Галявичем. — Как физические нагрузки на даче мо- гут отразиться на сердце? — Нагрузки обязательно должны быть до- зированными. Тем более после продолжитель- ного зимнего периода, когда возникает детре- нированность организма. Для сердечников опасна любая длительная физическая нагруз- ка, особенно вскапывание земли, перенос или сдвигание тяжестей. Поэтому имеющим пробле- мы с сердцем рекомендую выполнять даже про- стую работу без фанатизма, иначе может под- няться артериальное давление и проявиться стенокардия. — Как понять, что произошел приступ сте- нокардии? И что нужно сделать в этой ситуа- ции: какой должна быть первая помощь? — При приступе стенокардии характерны боль за грудиной, возникшая во время физиче- ской нагрузки или сразу после нее. Она может сопровождаться резкой слабостью, холодным потом, сердцебиением. В этой ситуации надо сразу сесть на стул (кровать) с опорой на спину, ноги опустить вниз, расстегнуть стесняющую одежду, обеспечить доступ свежего воздуха и вызвать скорую помощь. — Могут ли витамины и микроэлементы минимизировать негативное влияние на сер- дечно-сосудистую систему и поддержать ее? — Пока у искусственных витаминов (таблетки из аптеки) научными исследованиями не дока- зано положительного действия в плане защиты сердца. Следует отдать предпочтение натураль- ным витаминам, которые содержатся в продук- тах нашего региона. — Каких правил следует придерживаться, чтобы не уехать с дачи на скорой? — Нельзя работать в наклон больным с вы- соким артериальным давлением (гипертониче- ской болезнью), ишемической болезнью сердца (стенокардией), сердечной недостаточностью. Такое положение тела, особенно с опущенной вниз головой, приводит к повышению давления и усилению сердечной недостаточности. Этим же категориям больных нельзя переносить тя- жести и много воды. Люди, имеющие проблемы с сердцем, долж- ны беречь себя. Это, конечно, не означает того, что нужно вообще исключить какую-либо физи- ческую активность. Можно заняться обычной ходьбой. Сейчас все большую популярность на- бирает скандинавская ходьба, например. А так- же нормализовать свое питание. Необходимо придерживаться диеты, ограничить потребле- ние соли и соленых продуктов, алкогольных напитков, мучных изделий, а еще бросить ку- рить. Все это вкупе с несложными физическими упражнениями поможет укрепить сердце. Эмма Ситдикова ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА