Здоровое завтра Здоровое Завтра №2 (25) | Page 16

Главная тема
№ 2( 25) 2017
Здоровое Завтра

Рассчитать силы

Наша жизнь просто немыслима без физического труда. И, как правило, в первую очередь это касается представителей сильного пола. Но, к сожалению, подчас чрезмерная физическая нагрузка может привести к негативным последствиям в виде переутомления и более серьезных проблем со здоровьем. О том, как этого избежать, мы беседуем с доцентом кафедры неврологии и мануальной терапии КГМА кандидатом медицинских наук Диной Хамитовной Хайбуллиной.
Главная тема
16

ИМЕЮТСЯ

— Дина Хамитовна, что такое труд с точки зрения врача?
— С точки зрения физиологии, труд – это затрата умственной и физической энергии человека
и переноской значительных( более 10 кг) тяжестей. Это кузнечные работы с ручной ковкой, литейные с ручной набивкой и заливкой опок и так далее.
. Он характеризуется напряженностью
и тяжестью. Напряженность труда – это та характеристика
, которая отражает нагрузку на
нервную систему человека, речь идет об эмоциональных
нагрузках, режиме работы, степени
монотонности нагрузок и т. д. А тяжесть труда
– это характеристика, отражающая нагрузку
на опорно-двигательный аппарат и различные
системы организма( сердечно-сосудистую, дыхательную
и др.).
— Существует ли классификация физических
работ?
— Физические работы принято делить на
три группы по степени их тяжести. В основе этого деления лежит потребление кислорода как один из доступных для измерения объективных показателей энергозатрат. В связи с
— Существуют ли стадии в самом процессе труда?
— Да. Физиологи выделяют несколько стадий в процессе работы: в начале работоспособность
этим различают работы: легкие, средней тяжести
нарастает.
Достигнув
максимума,
и тяжелые.
К легким относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с ходьбой, но без систематического напряжения, без поднятия и переноса тяжестей. Это работы в швейном производстве, в точном приборостроении и машиностроении, в полиграфии и сфере связи.
К категории средней тяжести относятся работы, связанные с постоянной ходьбой и переноской небольших( до 10 кг) тяжестей, и выполняемые стоя. Это работа в механосборочных цехах, в механизированных мартеновских, прокатных, литейных, кузнечных и термических цехах.
К категории тяжелых относятся работы, связанные с систематическим физическим напряжением, а также с постоянным передвижением
производительность труда держится на этом уровне более или менее длительное время. Затем наступает постепенное снижение работоспособности и, как следствие, утомление.
— Как организм человека реагирует на физическую нагрузку?
— Для увеличения доставки кислорода и питательных веществ, а также для удаления продуктов их окисления сердечно-сосудистая система увеличивает кровоток. Это осуществляется двумя путями: учащением пульса и увеличением объема каждого сокращения сердца.
Таким образом, основными физиологическими реакциями организма на физическую работу являются учащение пульса и дыхания, повышение легочной вентиляции и кровяного давления, изменение состава крови, увеличе-

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА