Привет! Любовь к спорту
прививается с детства.
Бег был первым и
единственным видом спорта?
Я занимался карате, фигурным
катанием, бальными танцами.
И только в 14 лет начал
регулярно бегать по субботам,
это были небольшие пробежки
в три километра перед
мул ьтиками (смеётся). Уже
через несколько месяцев я
занял третье место на беговых
соревнованиях. После этого я
начал регулярно тренироваться
и уже через несколько месяцев
я бегал 20-30 км в неделю.
Как ты начал бегать длинные
дистанции?
Уже в 16 лет я пробегал по 100
км в неделю.
В 18 пробежал первую
соревновательную 30-ку.
А первый марафон? Как это
было?
Это был день защиты диплома.
Я успешно защитился и
отправился на Дворцовую
площадь, где в 17-часов был
старт марафона «Белые ночи»,
он тогда ещё проходил по
вечернему Петербургу.
Пробежал я его за 2 часа 44
минуты.
Ты успел полюбоваться
красотами Питера?
По сторонам некогда смотреть.
Но Петербуржский марафон
один из самых любимых
марафонов, может потому, что
мой первый, а может потому,
что самый красивый.
В Питере очень мало парков.
Где ты тренируешься?
Я живу в очень удобном
районе. Бегаю в парке
Сосновка и в манеже.
В манеже? По кругу? Не
надоедает?
Очень часто задают этот
вопрос. Уже привык.
Читателям очень интересно, как
ты совмещаешь семью, работу и
спорт?
В моей жизни всё время
занимает королева спорта лёгкая атлетика.
Соревнования, тренировки и
тренерская работа.
Расскажи о своих тренировках?
Как ты готовишься к марафону?
Подготовка делится на три
периода: вначале набегаю
объём километража кроссами,
затем циклы тренировок на
горной местности, и
завершающей подводкой к
марафону являются
скоростные отрезки.
Есть ли в твоём в
тренировочном процессе
«фишки», которые используешь
только ты?
Чего-то уникального нет, все
фишки давно подсмотрены друг
у друга и внедрены во многие
тренировочные планы.
Какая твоя любимая
тренировка?
8 км в режиме 1000 метров
через 1000 метров в темпе
2:50/3:15 мин/км.