Журнал Красная бурда номер 4 2019 | Page 10

Научно-популярная статья
© òåêñò «Êðàñíàÿ áóðäà» (2019)
© ðèñóíêè Àëåêñåé Êèâîêóðöåâ (Ïåðìü)
Чтотаоейо
а?
Это физ
льт
рно-фи-
лософс ое
чение. Оно
рассматривает т
ловище
челове а а  дырявый
сос
д с божественной
браой–Праной.
Браа(Прана)бродитв
челове е и может быть
вып
щена нар
ж
 через
семь рани ов (ча р)
вместесовсеминед
а-
ми и хворями, оторые
на опились по ход
 бро-
жения, надо толь о на-

чится от рывать и за-
рыватьэти рани и.
Ктоможет
заниматься йо
ой?
Все.Длязанятиййоой
не треб
ется специаль-
ных залов, тренажёров,
обор
дования,э ипиров-
и, большоо времени,
дене, семьи, хорошео
или плохоо настроения,
особой подотов и тела.
Даитело,вобщем,тоже
неособотреб
ется.
Йоапозволяетвосста-
новить тело и д
х, изн
-
рённыепостояннымина-
р
з ами.Вотпочем
она
та  поп
лярна
 р
зчи-
ов, шахтёров, разнора-
бочих.
Вйоеполностьюотс
т-
ств
ютрез иедвижения,
поэтом
 среди йоов
пра тичес инетдирижё-
ров,сапёров,артиллери-
стов.Люди,занимающи-
еся йоой, полностью

трачивают навы  ловли
блох,несмо
тспастись
от омаровита далее.
Польза йо
и
В йое очень важно дыхание.
Пранаяма–этохорошеедыхание,
поанаяма–плохоедыхание.Мно-
иеморальныезаболевания(стыд,
совестьит.п.)йои
меют
далять
из тела, выдыхая через ноздрю
(этота называемаяначхатхаяма).
За счёт
репления мышц тазо-
вооднайоаспособназначитель-
но
л
чшитьсе с
альн
южизньта-
зовоодна.Вот
видите,потенци-
альные партнёры б
д
т лезть из
оживон,чтобыдостичьвашеота-
зовоодна.Вобщем,тазовоедно
с ажетвамспасибо.
ПевицаМадонна а -топризна-
лась, что после занятий йоой
стала настоль о иб ой, что во
времяисполнения омпозицийна
сценесаманезнает,де
неёв
этот момент находится рот, по-
этом
онавын
жденапользовать-
ся арнит
рой.
Йо
авнашейстране
Раньше в СССР за йо
 сажали
на два ода в поз
 лотоса. В со-
временнойРоссииэлементыйои
использ
ются при подотов е ин-
стр
торовпойое.
В Казани мноие пра ти
ют
татаричес
юйо
,блао оври-