Журнал "Компетенции" "Компетенции" июль 2014 | Page 21

12 способов вдохновения

6. Расслабление
Вы любите полежать в ванне? Или на пляже? Думаю, что
да, потому что релаксация очень живительна и приятна.
Она нежит и восстанавливает силы, душевные и
физические. Как же ее организовать на тренинге и стоит
ли? Конечно, даже не сомневайтесь!
Один из примеров - психогимнастические упражнения. До сих пор помню
потрясающие отзывы участников одного из тренингов по управлению стрессом
после чтения 15 минутного текста из сеанса нервно-мышечной релаксации. Для
меня это было шоком, но я и сам испытал огромн B