— ЖИЗНЕННО. РЕЦЕПТ
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:
5 ТВОРЧЕСКИХ ШАГОВ К ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ
Кто-то из нас любит мечтать, кто-то строить планы, кто-то ставить цели, кто-то загадывать желания, а кто-то знает, умеет, практикует все это вместе взятое. Думаю, многие знают и о том, что приблизить и ускорить достижение целей эффективно помогает визуализация— образное, яркое и подробное представление желаемого. Один из наглядных способов визуализировать желаемое— коллаж желаний. Возможно, вы уже делали его когда-то, и, может быть, даже ощутили на себе его эффект.
Текст: Мария Оборотова. Иллюстрации: Ирина Конвиссер
Как работает визуализация?
Когда мы рисуем наши мечты и представляем себе их исполнение, наше подсознание начинает воспринимать их как реальность и стремиться материализовать загаданное, ищет возможности во Вселенной, откликается на ее знаки. Но процесс визуализации может быть так же прекрасным способом прислушаться к себе, к своему бессознательному, увидеть неожиданные для себя ответы и почувствовать, что на самом деле сделает нас счастливыми. Именно на этом я акцентирую внимание на своих занятиях. Мне, как арт-терапевту, важно, чтобы коллаж, созданный клиентами, отражал их истинные желания, а не стандартизированный набор, навязанный обществом.
Зачастую, начиная делать коллаж желаний, человек в первую очередь помещает туда набор « необходимых » вещей— чтобы не хуже других— машина дорогая, дом просторный, путешествия в заморские страны, улыбающиеся дети и мужчина в дорогом пальто. А бывает так, что человек вообще не знает, что он хочет, понимает только, что сегодняшняя реальность его не устраивает. В любом случае, прежде, чем начинать свой образный путь к мечте и к новой жизни, я предлагаю настроиться на себя, прислушаться к себе, отпустить контроль разума и довериться своему подсознанию.
Визуализацию, которую я предлагаю вам сделать, можно назвать интуитивной или « визуализация наоборот ». Весь процесс условно состоит из 5 шагов. Приготовьте бумагу большого формата, карандаши, краски с кисточками, мелки, фломастеры, пачку разных журналов, вырезок и свою любимую фотографию.
— И. / 20