— ЖИЗНЕННО . РЕЦЕПТ
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ :
5 ТВОРЧЕСКИХ ШАГОВ К ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ
Кто-то из нас любит мечтать , кто-то строить планы , кто-то ставить цели , кто-то загадывать желания , а кто-то знает , умеет , практикует все это вместе взятое . Думаю , многие знают и о том , что приблизить и ускорить достижение целей эффективно помогает визуализация — образное , яркое и подробное представление желаемого . Один из наглядных способов визуализировать желаемое — коллаж желаний . Возможно , вы уже делали его когда-то , и , может быть , даже ощутили на себе его эффект .
Текст : Мария Оборотова . Иллюстрации : Ирина Конвиссер
Как работает визуализация ?
Когда мы рисуем наши мечты и представляем себе их исполнение , наше подсознание начинает воспринимать их как реальность и стремиться материализовать загаданное , ищет возможности во Вселенной , откликается на ее знаки . Но процесс визуализации может быть так же прекрасным способом прислушаться к себе , к своему бессознательному , увидеть неожиданные для себя ответы и почувствовать , что на самом деле сделает нас счастливыми . Именно на этом я акцентирую внимание на своих занятиях . Мне , как арт-терапевту , важно , чтобы коллаж , созданный клиентами , отражал их истинные желания , а не стандартизированный набор , навязанный обществом .
Зачастую , начиная делать коллаж желаний , человек в первую очередь помещает туда набор « необходимых » вещей — чтобы не хуже других — машина дорогая , дом просторный , путешествия в заморские страны , улыбающиеся дети и мужчина в дорогом пальто . А бывает так , что человек вообще не знает , что он хочет , понимает только , что сегодняшняя реальность его не устраивает . В любом случае , прежде , чем начинать свой образный путь к мечте и к новой жизни , я предлагаю настроиться на себя , прислушаться к себе , отпустить контроль разума и довериться своему подсознанию .
Визуализацию , которую я предлагаю вам сделать , можно назвать интуитивной или « визуализация наоборот ». Весь процесс условно состоит из 5 шагов . Приготовьте бумагу большого формата , карандаши , краски с кисточками , мелки , фломастеры , пачку разных журналов , вырезок и свою любимую фотографию .
— И . / 20