24 Борцовский клуб Ермак № 2 • 2018 г.
Ермак БК
мо бороться в низкой стойке, затрудняя его действия. В схватке с физически сильным противником наиболее эффективным будет применение обманных приемов и комбинаций, проведение атаки в направлении его опорной ноги. Борясь с противником, хорошо технически подготовленным, желательно чаще менять захваты, сковывать действия противника, чтобы помешать его атаке. В данном случае можно выиграть схватку за счет большей в ы н о с л и в о с т и. Перед выходом спортсмена на ковер тренер должен подбодрить его. Выступать в соревнованиях в полную силу, используя все свои возможности-дело непростое: нужны опыт, умение правильно распределить силы в предстоящих схватках. Борцу, чтобы войти в ритм соревнований, достаточно посмотреть
несколько схваток, затем он может уйти на прогулку. В зал спортсмен должен вернуться не раньше, чем за 2 – 3 схватки до своей встречи, провести разминку и подготовиться к выходу на ковер. По окончании схватки ему нужно остаться в зале, посмотреть остальные встречи в своей весовой категории и после этого идти отдыхать. Количество соревновании для каждого спортсмена должно быть строго определенным. Редкое учас-
тие в соревнованиях отрицательно сказывается на соревновательном опыте спортсмена, тормозит его спортивный рост. Слишком частые соревнования утомляют психологически. Особенно это опасно для молодых и недостаточно тренированных спортсменов. Вполне достаточно для них 4 – 6 соревнований в году, из них 2 – 3 основных. Практически же борцы участвуют в 8 – 9 соревнованиях в году.
Journal
24 Борцовский клуб Ермак № 2 • 2018 г.