Журнал Гродно Журнал Гродно. Выпуск № 12(31) (декабрь 2019)

#СТИЛЬЖИЗНИ – Я стараюсь преподавать йогу по сути, а не по форме, – дополняет наш герой. – То есть это не тот случай, когда мы сделали асаны и разбе- жались дальше удовлетворять свои материальные потребности. Важно понимать, что йога – это далеко не упражнения на коврике, скорее, образ жизни, наши мотивы и отно- шение к окружающим. Йога – это комплексная система саморазвития. И неотъемлемой её частью является медитация. – Есть ли «тот самый», правиль- ный, эффект от медитации? – Вы можете попробовать прямо сейчас. Сядьте в удобную позу, за- кройте глаза и сосредоточьтесь на вдохе и выдохе. Вдыхая, прогова- ривайте про себя: «Я осознаю, что делаю вдох» и на выдохе: «Я осознаю, что делаю выдох». Сидеть нужно в ти- хом месте и со скрещенными ногами. – Почему именно скрещенные ноги? –Это удобное положение, которое позволяет нам ровно сидеть. Прямая спина нужна, чтобы поднимающаяся энергия шла беспрепятственно. Так, делаете всего пару осознанных вдо- хов-выдохов – и внутри появляются нужные ощущения спокойствия. Не зря же нам в нервных ситуациях со- ветуют глубоко дышать. Потому что 32 ГРОДНО всё в нашей жизни – это дыхание. С него всё начинается, им же и за- канчивается. – При этом не значит ведь, что после занятий йогой ты становишь- ся абсолютно счастливым челове- ком и ничто не может вывести тебя из равновесия? – Страдания никуда не денутся, чем ни занимайся. Но после йоги ты воспринимаешь их уже не как на- казание: теперь это уроки. В нашем мире только так возможно накопить мудрость. Можно десять тысяч раз говорить, что чайник горячий, но пока не дотронешься, не поверишь. Так что всё здесь – это уроки. И если мы не поймём их с первого раза, они будут повторяться снова и снова. Вот мой пример: недавно сломалась стиральная машина, затопила три этажа, пришлось покупать новую и решать все вопросы с соседями. Плюс ко всему, уволился с работы, искал новое место – словом, это был очень тяжёлый период. Однако важно помнить в подобные моменты: если так происходит, значит у Бога на нас большие планы. Про красный коврик и места силы Чтобы стать преподавателем йоги, недостаточно просто любить это дело. На это нужна решительность и стремление донести людям но- № 12 (31) 2019 вые идеи и взгляды, к которым они часто не готовы. Считается, что по шкале энергозатратности речевое взаимодействие занимает самые высокие позиции. А ведь именно с помощью разговора даже йоги-прак- тики обучают своих учеников. Чтобы восполнить потраченные ресурсы, они отправляются в так называемые места силы. Считается, что после ду- ховных занятий древних там осталась их энергетика. Такой глоток свежего воздуха Стас Беловидов находит для себя в Индии, Крыму и на Кавказе. Для абсолютного переосмысления жизни и разъяснения некоторых вопросов многие отправляются на випассану – «практику молчания». Она состоит из ежедневных вось- мичасовых медитаций, занятий по хатха-йоге и, конечно же, абсолют- ной тишины. Как дополняет наш со- беседник, это событие спасло его от разрыва отношений с женой. – Изменения после занятий йогой всегда грандиозные. Но не многие готовы на них пойти. Было время, мы организовали мероприятие в торговом центре. Расстелили прямо посередине зала красные коврики и стали проводить мастер-класс. Многие были настолько поглощены своими мыслями и далеки от реаль- ности, что даже не заметили эти яркие насыщенные оттенки. Они пробегали мимо, а если случайно за- девали кого-то из участников своим пакетом или сумкой, извинялись, но по-прежнему шли дальше. Так что, каким бы волшебным ни был эффект от йоги и медитаций, некоторых даже красными ковриками не отвлечь от своего обыденного цикличного су- ществования. Так закончилась наша беседа и вместе с ней – ароматный облепи- ховый чай. Мы вдохнули и выдохнули, полностью ощущая себя в настоя- щем. В моменте и месте абсолют- ного, «того самого» счастья. Счастья, которое, как вы уже поняли, всегда исключительно внутри нас самих. .

Журнал Гродно Журнал Гродно. Выпуск № 12(31) (декабрь 2019) | Page 32