шать даже небольшие источники синего
света – зарядные устройства, индика-
торные лампочки на приборах или элек-
тронные будильники с синими цифрами.
Созданы и специальные «помощники»
для вечернего времени – компьютерные
приложения, которые меняют синий цвет
экрана на желтый, и очки с желтыми
стеклами.
КОЖА ТОЖЕ СТРАДАЕТ
40
няется в организме в течение полугода.
При этом степень повреждения макулы
за счет воздействия синего света снижа-
ется в 8-10 раз.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ
ДАЮТ СБОЙ
Некоторые фоторецепторы сетчатки
связаны нервными волокнами не со
зрительным центром мозга, а с зоной
эпифиза, которая отвечает за управ-
ление суточными ритмами сна и бодр-
ствования путем синтеза гормона мела-
тонина. Синий свет с длиной волны
около 450-480 нм дает мозгу сигнал
проснуться и активно бодрствовать, что
особенно полезно утром и совершенно
не нужно вечером, перед сном. Поэтому
вечерние посиделки перед компьюте-
ром и привычка смотреть кино «на сон
грядущий» могут привести к бессон-
нице. Более того, появились данные о
том, что нарушение суточных ритмов
снижает содержание в крови гормона
лептина, отвечающего за чувство сыто-
сти, увеличивает риск диабета, сер-
дечно-сосудистых и злокачественных
заболеваний.
Чтобы облегчить процесс засыпания,
не стоит включать вечером диодные или
люминесцентные светильники с сине-
вато-белым светом. Оптимальными для
этого времени являются лампы с цвето-
вой температурой около 2700 К, которые
дают теплый желтый свет. Считается,
что процессу засыпания могут поме-
Естественный солнечный свет коже
необходим, ведь под его воздействием в
организме синтезируется жизненно важ-
ный витамин D, который не только обе-
спечивает прочность костной ткани, но и
рассматривается как один из «витаминов
молодости». Но, оказывается, синий свет
действует на кожу противоположным
образом, ускоряя ее старение и спо-
собствуя неравномерной пигментации.
Конечно, ультрафиолетовые лучи несут
гораздо больше свободных радикалов,
чем видимый синий свет. Но если про-
суммировать те долгие часы, в течение
которых наши лица находятся поблизо-
сти от экранов, то угроза получается не
менее серьезная, чем на пляже.
Создатели популярной марки «И+М
Натуркосметик Берлин» известны своей
чуткостью к технологическим инноваци-
ям и актуальным трендам. Они сформу-
лировали концепцию высокоэнергетиче-
ского видимого света (High Energy Visible
Light - HEVL) как фактора, ухудшающего
состояние кожи. И нашли натуральное
решение для этой проблемы, предложив
включить в косметические рецептуры
натуральный антиоксидант, эффектив-
ный против повреждения кожи луча-
ми синего спектра, - экстракт буддлеи
(Buddleja officinalis). Как утверждается,
этот «Anti Blue Light»-компонент пред-
упреждает фотостарение под действием
естественного и искусственного синего
света, укрепляет барьерные свойства
кожи и сохраняет структуру коллаге-
новых волокон, обеспечивая упругость
кожи.