Голубой
экран:
38
как
снизить
риски
Компьютеры и мобильные устройства стали неотъемлемой частью
нашей жизни. Но чем больше гаджетов нас окружает, тем тревожнее
статистика: оказывается, синий свет, излучаемый экранами ноутбуков,
планшетов и телефонов, негативно влияет на здоровье человека.
СВЕТ – ИНФОРМАЦИЯ ИЛИ ВРЕД?
Всего за несколько десятилетий ком-
пьютерные экраны заметно усовершен-
ствовались: из монохромных они стали
цветными, яркость их увеличилась, а мас-
сивные электронно-лучевые трубки усту-
пили место компактным жидким кристал-
лам. Однако одно осталось неизменным:
длительное пребывание за компьютером
по-прежнему приводит к ухудшению зре-
ния. Удобство представления и обра-
ботки информации существенно повы-
сило требования к производительности
труда офисных работников. Кроме того,
теперь мы и на досуге проводим немало
времени с гаджетами: к нашим услугам
нескончаемый поток новостей, фильмов
и сериалов, общение в социальных сетях.
В итоге негативное воздействие синего
излучения экранов продолжает возрас-
тать: мы жалуемся, что зрение слабеет,
в глазах ощущается резь, как будто туда
попал песок, веки могут слезиться и вос-
паляться, нередко отмечаются головные
боли. Специалисты даже ввели термин
«компьютерный зрительный синдром»,
объединяющий все эти признаки.
Известный российский офтальмолог
академик М.А. Островский ввел поня-
тие естественного фотобиологического
парадокса зрения: свет несет ценную для
мозга информацию, но он же способен
повреждать зрительные структуры. При
этом световые волны синего диапазона
обладают наименьшей длиной волны и
наибольшей энергией, то есть макси-
мальным повреждающим действием на
сетчатку. Цветовые рецепторы (колбочки)
распределены в глазу неравномерно: в
центре сосредоточено больше «зеленых»
и «красных» колбочек, а большее число
«синих» колбочек рассредоточено на
периферии. Поэтому четкость восприятия
синего изображения всегда несколько
ниже, чем изображения других цветов,
и длительное нахождение перед синим
экраном приводит к дополнительному
напряжению глаз.
В ходе эволюции глаз стал одним
из самых совершенных и сложных орга-
нов, обладающих несколькими уровнями
защиты от внешних повреждений. Однако
нужно помнить, что цветное зрение – это
сравнительно недавнее изобретение при-