Так что же делать , если в твоём окружении оказался токсичный человек ? У нас есть парочка советов на такой случай .
Совет # 1
Ограничь время общения . Как только ты понимаешь , что такой человек хочет вступить с тобой в диалог , установи лично для себя определённый дедлайн – количество времени , которое ему уделишь – например , 2 минуты разговора . Как только они истекли , придумай любую причину , которая позволит тебе деликатно удалиться по своим делам , и завершай беседу .
Совет # 2
Не рассказывай ничего о себе и своей личной жизни . Отвечай на все расспросы максимально общими словами , создай впечатление скучной и обыденной жизни « как у всех ». Нет деталей – значит не за что зацепиться , чтобы распускать о тебе сплетни .
Совет # 3
Не обсуждай с токсичным человеком третьих лиц . Да-да , не забывай : всё , что ты скажешь о ком-то , может быть использовано против тебя за твоей же спиной , даже если это был весьма тёплый отзыв .
Совет # 4
Если не получается выполнять пункты 2 и 3 и тебя всё равно вытягивают на подобные разговоры , просто переводи тему на что-то другое . Говори о погоде , о всякой ерунде , о нашумевших мировых новостях , но не переходи на личное .
Совет # 5
Выдерживай абсолютно нейтральную позицию во всех вопросах , будь вежлив , тактичен и сохраняй полное спокойствие , что бы тебе ни говорили . Помни , что главная цель оппонента – вывести тебя на эмоции . Если ты перестанешь давать ему то , чего он ждёт , вскоре он просто потеряет интерес . И ни в коем случае не говори такому человеку , что он не прав или токсичен !
А главное – следи за тем , чтобы самому не начать отравлять негативом атмосферу вокруг . Вот и всё ! Пользуйся советами , заботься о своём эмоциональном состоянии и живи себе счастливо ;)
Боролась с токсичностью Екатерина Нащёкина
7