BRAIN HACKING
ЖАННА КОВАЛЕВСКАЯ д . т . н ., профессор Отделения материаловедения Томского политехнического университета , студент Томского государственного педагогического университета
Зачем человек поступает в магистратуру , когда ему за пятьдесят лет ? У меня много таких знакомых . Кому-то все еще не хватает компетенций по своему направлению работы , кто-то расширяет свои знания в смежных областях , а кто-то хочет получать от обучения чистое удовольствие . Так делаю я . Прошлым летом в ВК я увидела , что прекрасный киновед , доцент Томского педагогического университета Ада Казимировна Бернатоните набирает магистрантов для обучения по программе « Артпедагогика в социокультурной среде ». « Почему бы и нет ?» — сказала я себе и поступила . Теперь я погружена в круговерть разнообразных занятий : с работы бегу на учебу , с учебы — домой , смотреть заданные фильмы . Новые знания , новые друзья , новый виток жизни . Замечательно !
МЕТОДОВ ПО УЛУЧШЕНИЮ РАБОТЫ МОЗГА ОГРОМНОЕ МНОЖЕСТВО , КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ЧТО-ТО СВОЕ . НО НЕ НУЖНО ЗАБЫВАТЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
наш мозг работать лучше и способствуем формированию новых нейронных связей .
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Для более глубокого погружения в тему работы мозга существует огромное количество книг и лекций . Пожалуй , самым удобным и популярным форматом сегодня являются подкасты : 1 . Нейроинтеграция Подкаст Института Нейроинтеграции рассказывает , как раскрыть потенциал своего мозга для достижения целей в радость . В нем разбирают кейсы слушателей , обсуждают , как найти лучшее решение на основе метода нейроинтеграции .
В работе используется научнообоснованный подход на базе исследований в области нейрофизиологии , нейрохимии , эволюционной биологии , когнитивно-поведенческой психологии . 2 . Все о мозге Подкаст создан коллективом « Радио Маяк ». В нем эксперты помогают понять , что из себя представляет мозг человека , как он работает , почему и как он реагирует на внешний мир , как улучшить работу мозга и многое другое . По словам создателей подкаста , они раскрывают тайны нашего подсознания . 3 . Хакни мозг Психолог и коуч Ольга Килина рассказывает понятным языком о сложной и удивительной работе нашего мозга . А также советует , как применить эти знания в повседневной жизни . В этом ей помогают ученые , исследователи , врачи и авторы научных и популярных книг . 4 . Нейрочай Подкаст о работе и строении мозга не только человека , но и машины . В нем авторы беседуют о науке и карьере с нейроучеными , психологами , лингвистами , программистами и стартаперами . Обсуждаются самые разные темы : от теории эмоций до компьютерного зрения . Гости также делятся инсайдами о том , как устроено их профессиональное сообщество , как добиться в нем карьерных высот , что происходит в других странах и сколько в этой сфере можно заработать . 5 . Игры разума Научно-популярные лекции о работе мозга и мышлении человека . Автором является психолог и бизнес-коуч Андрей Курпатов . В выпусках вы найдете ответы на вопросы о работе мозга , о том , как она связана с психологией , как добиться успеха и настроить свой мозг на достижения целей .
В целом , методов по улучшению работы мозга огромное множество , каждый сможет найти что-то свое . Но не нужно забывать заботиться о себе : заниматься физической активностью , правильно питаться , следить за своим психологическим здоровьем , позитивно мыслить . Ведь только комплексный подход и внимание к себе могут дать наилучший результат в погоне за усвоением бесконечного потока знаний .
ТОМСК the МОСТ
57