CITIUS
ALTIUS
FORTIUS
вместе с вашим
смартфоном
Неравнодушным к спорту хорошо известны мобильные фитнес-
приложения. Для тех, кто только становится на беговую дорожку, мы
предлагаем ТОП-5 приложений для смартфонов, которые помогут
вести здоровый образ жизни.
«Daily Workouts»
ОС: Android, iOS, Windows Phone
Приложение предлагает владельцам
смартфонов ежедневные тренировки с упраж-
нениями на все основные группы мышц, кото-
рые можно выполнять, не выходя из дома. В
коротких видеороликах сертифицированный
персональный тренер покажет правильную
технику выполнения упражнений, а таймер
поможет отсчитывать время для их выпол-
нения. Интерфейс бесплатного приложения
достаточно прост и удобен в использовании,
а в расширенной платной версии можно най-
ти ещё больше упражнений и тренировок на
каждый день.
Шагомер
ОС: Android, iOS, Windows Phone
Во время ходьбы задействованы разные
группы мышц ног человека, их активность
повышает тонус всего организма. Эксперты
отмечают, что прогулки на свежем воздухе
улучшают самочувствие и активизируют
энергетические процессы сброса лишних
жиров. Специальные приложения-шагомеры
позволяют подсчитать количество шагов за
день, увидеть пройденное расстояние, сред-
нюю скорость передвижения, количество по-
траченных килокалорий и некоторые другие
параметры. Популярные приложения-шагоме-
ры можно найти и скачать в магазинах прило-
жений: Google Play, App Store и Windows Store.
«FatSecret»
ОС: Android, iOS, Windows Phone
Важным слагаемым здорового образа
жизни является соответствующее питание.
Бесплатное приложение «FatSecret» объединя-
ет в себе пищевой дневник, дневник упражне-
ний и диетический календарь. Пользователь
фиксирует в приложении всё, что ест за день,
и «FatSecret» автоматически подсчитывает ко-
личество калорий, основываясь на информа-
ции о пищевой ценности продуктов. Дневник
упражнений рассчитает количество калории,
которые сжигаются во время тренировок, а
диетический календарь сопоставит всю со-
бранную информацию. В приложении также
можно найти коллекцию полезных рецептов
и сформировать график изменения веса.
«Waterbalance»
ОС: Android, iOS
Вы когда-нибудь задумывались, сколько
воды необходимо выпить за день для под-
держания водного баланса в организме?
Бесплатное приложение «Waterbalance» рас-
считает ежедневную норму потребления воды,
основываясь на индивидуальных параметрах
владельца гаджета: возрасте, росте, весе и
распорядке дня. Пользователю необходимо
фиксировать все выпитые за день напитки и их
объём, и приложение автоматически покажет
сколько ещё не обходимо употребить воды.
«Medisafe»
ОС: Android, iOS
Бесплатное приложение «Medisafe» на-
помнит пользователю о приеме лекарств или
витаминов. Достаточно добавить название ле-
карства, дозу и время приема в интерактивную
таблетницу и в нужное в ремя при-
ложение сделает напоминание. В
«Medisafe» также удобно вносить
и контролировать показатели
здоровья, фиксировать визиты
к врачу и формировать отчет о
принятых лекарствах.
Получить более полную ин-
формацию о состоянии организма
в течение дня и ночи можно с
помощью фитнес-браслетов. Они
анализируют данные об актив-
ности днем и о качестве вашего
сна ночью.
Соб. инф.
IT-NEWS
9