Инвестируйте в активное долголетие
Династия Яшанькиных – легенда мирового спорта. В свои 64 года ее основатель Александр, многократный чемпион России и мира по бодибилдингу, продолжает прогрессировать и держит себя в форме, которой позавидуют молодые. А его сын – Дмитрий – успел не только победить во многих чемпионатах, но и разработать авторскую программу тренировок, которая обеспечивает прекрасное самочувствие, отличную фигуру и активное долголетие. Именно по этой программе занимаются в Yashankin Fitness.
В Екатеринбурге Yashankin Fitness, пожалуй, первый авторский клуб, хотя в Москве и в Европе – это давний тренд. Одновременно с открытием Yashankin Fitness в Екатеринбург пришла новая философия? Действительно, в современном мире способность долго быть активным, владеть своим телом и вести здоровый образ жизни значит больше, чем умение поднимать тяжелый вес и быть накаченным. Тем более здесь, на Урале, развиты такие виды спорта, как сноуборд, горные лыжи, биатлон, где важен не столько мышечный корсет, сколько выносливость, гибкость и координация. Моя авторская программа построена на комплексном функциональном развитии, помогает становиться сильнее и выносливее, двигаться пластичнее. И в целом ощущать жизнь ярче.
Как человек включается в программу? Когда гость приходит к нам в клуб впервые, он попадает на консультацию к тренеру – либо ко мне лично, либо к моей супруге и чемпионке по спортивной гимнастике, Оксане Яшанькиной, или к чемпионке по фитнес-бикини Елизавете Мукминовой, или к финалисту чемпионата мира по бодибилдингу Михаилу Глазунову. В соответствии с целями и индивидуальным состоянием организма мы составляем расписание, а дальше человек занимается над развитием конкретных качеств на нашем оборудовании. Ему не нужно платить за персональные тре- нировки или заниматься скучным хождением от тренажера к тренажеру и подходами « три по десять повторений ». В течение дня в зале проходят десятки тренировок, направленных на разные функциональные цели – увеличение мышечной массы, сжигание жира, проработку проблемных зон( ягодицы и пресс), развитие ловкости, гибкости, баланса, координации. Некоторые ходят только на силовые тренировки, некоторые чередуют разные направления.
Получается, человек во многом мотивирует себя сам? Если мы говорим про деловую аудиторию, бизнесменов, они очень замотивированы, четко знают, чего хотят, не пропускают тренировки и никогда не опаздывают. Кроме того, для каждого нашего тренера в приоритете, чтобы клиент получил отдачу. Я знаю, что во многих клубах происходит иначе – человек привязывается к месту, к тренерам, приходит постоянно, но не меняется из года в год, а у тренера задача продать больше персональных занятий. У нас же 100 % комплексный подход – мы стараемся дать человеку возможность поменять систему питания, распорядок дня и в целом образ жизни, и здесь, да, мотивация играет значимую роль. Кроме того, мы создаем конкурентную атмосферу, люди спрашивают друг у друга: как дела, как успехи, что получается, что – нет? И поскольку куратор учит здоровому образу жизни в целом, уже стыдно прий ти на тренировку и сказать: « А я не знал, что это есть нельзя ». Такой подход дает совершенно иные результаты уже спустя месяц-два.
Можете привести примеры, как меняется жизнь после знакомства с вашей программой тренировок? Однажды ко мне пришел парень, гладенький, пухленький, и говорит: « В бизнесе у меня все настроено, но мне хочется достижений, хочу медальку ». Сначала мы подготовились к Men ' s Physique, где он занял 4-е место, показал классный результат и очень сильно изменился. Дальше поставил цель – пробежать полумарафон. Добился. Сейчас регулярно готовится к Ironman. Более того, он стал руководителем компании, которая занимается подготовкой и проведением соревнований по триатлону, собирает единомышленников, и они вместе ездят на такие соревнования по всему миру, то есть так он еще и новое бизнес-направление для себя открыл. Прямо сейчас у нас в Клубе клиент поспорил на 10 тыс. долларов, что похудеет на 20 кг, он уже похудел на 15, так что, уверен, цели добьется, но в споре есть еще одно ключевое условие, что он удержит в течение полугода – и это совершенно правильная мотивация.
У вас и само пространство клуба отличается от других, здесь чувствуешь себя, как дома. Это наше семейное дело, поэтому многое в клубе сделано своими руками. Например, моя дочка, дизайнер, раскрашивала стены, жена помогала украшать, я что‐то прибивал, тренеры тоже участвуют в улучшении пространства, в результате меняется отношение, и клиенты это чувствуют. Некоторые приходят просто пообщаться – у нас для этого создана отдельная зона с удобными креслами, книгами … Некоторые дважды в день приходят на тренировки и перевыполняют ту программу, которую мы расписываем. Такая вовлеченность – во многом заслуга наших тренеров, можно вложить большие деньги в оборудование, но фитнес – это люди. Да, мы создали комфортные условия, привезли современное оборудование, но мы учим, что фитнесом можно заниматься всегда и везде, для этого нужно только ваше желание и один квадратный метр пространства. Поэтому у нас в зале, даже если какой‐то тренажер занят, тренер может показать на выбор еще 15 упражнений на эту же группу мышц в любом месте.
Фото: Светлана Вавилова