|
реклама
Проснулся, получил завтрак по e-mail, апгрейдил гардероб, отправил трудиться свою голограмму в офис – писатели-фантасты ежеминутно придумывают все больше вариантов проникновения виртуальной реальности в нашу жизнь. Практически все коммуникации доступны по интернету, и фитнес-индустрия ни на йоту не отстает. лет десять назад с Запада пришел тренд видеоуроков, по которым каждая обладательница заветной кассеты могла прыгать на любимом ковре вместе с самой Синди кроуфорд, учиться балетным па, заниматься единоборствами и всем, чем пожелает. Занятия фитнесом по видеороликам сохраняют свою популярность и до сих пор. конечно, такие тренировки лучше, чем полное отсутствие физической нагрузки, и, кроме доступности, имеют другие плюсы. разработанные специалистами, они предполагают строгое построение занятий, необходимую последовательность и грамотное чередование упражнений. Однако при этом в них отсутствует главная составляющая хорошего фитнеса – контроль за правильным выполнением
|
упражнений. и в попытке держать темп оптимистичного видеотренера мы можем самозабвенно качать пресс и лепить свою идеальную фигуру, срывая при этом спину и перегружая суставы виртуальным тренингом.
нашим избалованным современникам явно недостает внутренней мотивации для изменения своего тела, зато, как грибы после дождя, на медиапросторах растут онлайн-проекты, победительницам которых обещают заманчивые миллионы, квартиры и пластические операции. к сожалению, кроме хорошо продуманных организаторами соблазнов, реальную пользу от таких проектов обнаружить сложно, а причиненный вред здоровью с лихвой перекрывает стоимость любого приза.
безграничные возможности общения закономерно привели к развитию удаленных тренировок по Skype, например. Основанные на контакте тренера и спортсмена, они персонализированы( могут быть адаптированы под конкретного человека),
|
позволяют регулировать интенсивность нагрузки и составлять комбинацию из самых целесообразных упражнений, исключив неподходящие. Однако наилучшие результаты от подобных занятий достигаются лишь при предварительном личном знакомстве инструктора и ученика. Ведь только знания тренера о специфических особенностях своего воспитанника – его выносливости, пульсе, дыхании, присущих ему особенностях при выполнении определенных упражнений – позволят составить наиболее безопасную и полезную программу.
Общемировой тренд фитнесиндустрии – цифровой тренинг. редкий житель мегаполиса, ратующий за ЗОЖ, не имеет в своем арсенале фитнес-браслета, считающего ежедневный километраж, или приложения в смартфоне, следящего за калориями. Все большее признание получают программы виртуального фитнеса для дома на основе сенсорных устройств, очков виртуальной реальности и прочих гаджетов. и нас уже трудно удивить
|
тренировками с представителем знаменитой футбольной команды или олимпийским чемпионом, вещающими с плоского экрана телевизора. Современная аппаратура позволяет в реальном времени отслеживать не только точность выполнения упражнений, но и все процессы организма, происходящие чуть ли не на клеточном уровне, что, безусловно, делает тренировочный процесс весьма эффективным.
Однако я уверена, что пока еще, к счастью, остаются такие области нашего существования, где виртуальность выступает лишь технологичным суррогатом. к ним относятся многие аспекты духовной, эмоциональной и физиологической жизни – ведь вряд ли получится виртуально насладиться улыбкой Джоконды, провести романтический вечер с любимым человеком или вылечить мучительно ноющий зуб. может быть, и настоящий фитнес предполагает все же больше, чем примитивное измерение пульса и сокращений мышц?
|