Бизнес и жизнь читать онлайн #122, май 2017 [СПЕЦВЫПУСК] | Page 45
Светлана Стихина
директор по маркетингу ГК PREMIER:
Когда‑то я пробовала заниматься боксом,
но Fitboxing – совершенно новый опыт для меня.
Мне интересна эта программа хотя бы ради экс‑
перимента. Я очень люблю ставить новые зада‑
чи и тренировать себя разными альтернатив‑
ными способами. Fitboxing – это нестандартный
формат тренировки, совмещает в себе и техни‑
ку боевых искусств, и функциональную нагрузку,
в которой большой блок отдан работе на инди‑
видуальных тренажерах с четкими инструкциями
от тренера. Особенно интересен тренажер «Эир‑
байк» – новинка нашего клуба, такое необычное со‑
вмещение сайкла и эллипсоида, на котором атрав‑
матично нагружаешь все мышцы – руки, ноги, кор,
спину. Тренироваться абсолютно безопасно, пото‑
му что все упражнения выполняются только с соб‑
ственным весом без дополнительного оборудова‑
ния, что в целом физиологично.
Я постоянно нахожусь в спортивной динамике,
тренируюсь 4‑6 раз в неделю, мои мышцы при‑
выкли к интенсивным нагрузкам. Когда ты ходишь
на одни и те же занятия, раз за разом повторя‑
ешь определенные упражнения, то двигаешься ма‑
шинально, включается мышечная память, а вот
совмещение физической нагрузки с осознанным
мыслительным процессом – это точно что‑то но‑
вое. На боксерском ринге нет возможности рас‑
слабиться, нужно быть в сосредоточении и пол‑
ностью контролировать ситуацию. В Fitboxing
программа построена на совмещении двух про‑
цессов – механики и тактики, а главное есть при‑
ятный бонус – выплеснуть все свои накопленные
негативные эмоции разом. Я практикую даже ви‑
зуализацию, представляя какого‑то обидчика, ко‑
торому с большим удовольствием дала бы в мор‑
ду: на мой взгляд, тренировка получается в разы
эффективнее. А если серьезно, то я пока не нашла
лучшей эмоциональной разрядки, особенно в слож‑
ных жизненных ситуациях. Прочувствовав один
раз эти ощущения, к ним возвращаешься по мере
необходимости.
World Class Центр:
Красноармейская, 64
тел. 272 -10 -30
www.worldclass.ru
реклама