Бизнес и жизнь читать онлайн #122, май 2017 [СПЕЦВЫПУСК] | Page 45

Светлана Стихина директор по маркетингу ГК PREMIER: Когда‑то  я  пробовала заниматься боксом, но Fitboxing – совершенно новый опыт для меня. Мне интересна эта программа хотя бы ради экс‑ перимента. Я очень люблю ставить новые зада‑ чи и  тренировать себя разными альтернатив‑ ными способами. Fitboxing – это нестандартный формат тренировки, совмещает в себе и техни‑ ку боевых искусств, и  функциональную нагрузку, в которой большой блок отдан работе на инди‑ видуальных тренажерах с четкими инструкциями от тренера. Особенно интересен тренажер «Эир‑ байк» – новинка нашего клуба, такое необычное со‑ вмещение сайкла и эллипсоида, на котором атрав‑ матично нагружаешь все мышцы – руки, ноги, кор, спину. Тренироваться абсолютно безопасно, пото‑ му что все упражнения выполняются только с соб‑ ственным весом без дополнительного оборудова‑ ния, что в целом физиологично. Я  постоянно нахожусь в  спортивной динамике, тренируюсь 4‑6 раз в  неделю, мои мышцы при‑ выкли к интенсивным нагрузкам. Когда ты ходишь на одни и те же занятия, раз за разом повторя‑ ешь определенные упражнения, то двигаешься ма‑ шинально, включается мышечная память, а вот совмещение физической нагрузки с  осознанным мыслительным процессом – это точно что‑то но‑ вое. На  боксерском ринге нет возможности рас‑ слабиться, нужно быть в сосредоточении и пол‑ ностью контролировать ситуацию. В Fitboxing программа построена на  совмещении двух про‑ цессов – механики и тактики, а главное есть при‑ ятный бонус – выплеснуть все свои накопленные негативные эмоции разом. Я практикую даже ви‑ зуализацию, представляя какого‑то обидчика, ко‑ торому с большим удовольствием дала бы в мор‑ ду: на мой взгляд, тренировка получается в разы эффективнее. А если серьезно, то я пока не нашла лучшей эмоциональной разрядки, особенно в слож‑ ных жизненных ситуациях. Прочувствовав один раз эти ощущения, к ним возвращаешься по мере необходимости. World Class Центр: Красноармейская, 64 тел. 272 -10 -30 www.worldclass.ru   реклама