Рано или поздно , а после 35 лет это случается практически гарантированно , любая женщина перестает себе нравиться . Претензии к себе любимой могут быть разные , но все они , так или иначе , касаются физического состояния . Нередко обострение самокритики напрямую связано с календарными праздниками или значимыми жизненными событиями : долгие новогодние каникулы или наступление весны , предстоящая свадьба ( необязательно собственная ) или отпуск ( уже свой , заслуженный ). Угодливый Интернет и любезные подруги моментально подскажут – пора худеть ! Стройность – как признак молодости , активности , привлекательности для противоположного пола – становится сверхзадачей , решающей все проблемы одним махом .

Сказано – сделано . Начитавшись советов селебрити и проведя мониторинг среди уже опытного дамского окруже-

ния , женщина придумывает себе диету . Абсолютно неважно , будет ли она кремлевская , по группе крови или от Ларисы Долиной . Важно , что этот выбор не учитывает состояние организма в текущий момент и обходится без всякого медицинского участия .

Конечно , это не мешает достичь определенных результатов . Обладая упорством и силой воли , через непродолжительное время женщина радостно фиксирует снижение веса , а потом и сокращение объемов . Только все эти замечательные визуальные трансформации происходят не из‐за уменьшения жировой ткани , а благодаря сгоранию мышечного белка . Если еще присутствует напряженный рабочий график , мешающий регулярным и правильным занятиям спортом , то потеря мышечной массы становится неизбежной .

Становясь все более привлекательной в собственных глазах

, женщина ставит под удар нечто более ценное – свое здоровье . Нарушаются обменные процессы , страдает нервная и сердечно-сосудистая система , на горизонте возникает опущение внутренних органов и ряд других уже фатальных проблем . Организм , находясь в стрессовых условиях дефицита , запускает все свои защитные механизмы . И как только диета закончится , непременно припомнит хозяйке нанесенные ему обиды и начнет активно восполнять потерянный вес , создавая жировые запасы на случай очередной катастрофы .

Очевидно , что чем больше мы стращаем организм , тем яростнее он будет противостоять потенциальным угрозам . И единственно эффективный метод улучшения своего внешнего вида – отказ от диет в пользу правильного питания . Оно , являясь неотъемлемой частью здорового образа жизни , – категория постоянная , требующая

вдумчивого отношения . Оптимально привлечь медицинского специалиста , который поможет не только сформировать индивидуальную схему питания , но и выстроить план вхождения в новый режим . Привыкание к иному образу жизни – самый ответственный и сложный период . Зато награда за терпение весьма достойна – организму больше не потребуется « защищаться », он достигнет необходимого баланса , при котором вместо накопления излишков начнется очищение от них .

Не стоит забывать , что здоровый образ жизни , помимо правильного питания , должен включать в себя активные ( спорт или фитнес ) и пассивные ( массаж ) тренировки . И при грамотном системном подходе уже через год вы не только заметите качественные изменения своего внешнего вида , но и приобретете возможность его дальнейшего совершенствования без вреда для здоровья .

реклама