Рано или поздно, а после 35 лет это случается практически гарантированно, любая женщина перестает себе нравиться. Претензии к себе любимой могут быть разные, но все они, так или иначе, касаются физического состояния. Нередко обострение самокритики напрямую связано с календарными праздниками или значимыми жизненными событиями: долгие новогодние каникулы или наступление весны, предстоящая свадьба( необязательно собственная) или отпуск( уже свой, заслуженный). Угодливый Интернет и любезные подруги моментально подскажут – пора худеть! Стройность – как признак молодости, активности, привлекательности для противоположного пола – становится сверхзадачей, решающей все проблемы одним махом.

Сказано – сделано. Начитавшись советов селебрити и проведя мониторинг среди уже опытного дамского окруже-

ния, женщина придумывает себе диету. Абсолютно неважно, будет ли она кремлевская, по группе крови или от Ларисы Долиной. Важно, что этот выбор не учитывает состояние организма в текущий момент и обходится без всякого медицинского участия.

Конечно, это не мешает достичь определенных результатов. Обладая упорством и силой воли, через непродолжительное время женщина радостно фиксирует снижение веса, а потом и сокращение объемов. Только все эти замечательные визуальные трансформации происходят не из‐за уменьшения жировой ткани, а благодаря сгоранию мышечного белка. Если еще присутствует напряженный рабочий график, мешающий регулярным и правильным занятиям спортом, то потеря мышечной массы становится неизбежной.

Становясь все более привлекательной в собственных глазах

, женщина ставит под удар нечто более ценное – свое здоровье. Нарушаются обменные процессы, страдает нервная и сердечно-сосудистая система, на горизонте возникает опущение внутренних органов и ряд других уже фатальных проблем. Организм, находясь в стрессовых условиях дефицита, запускает все свои защитные механизмы. И как только диета закончится, непременно припомнит хозяйке нанесенные ему обиды и начнет активно восполнять потерянный вес, создавая жировые запасы на случай очередной катастрофы.

Очевидно, что чем больше мы стращаем организм, тем яростнее он будет противостоять потенциальным угрозам. И единственно эффективный метод улучшения своего внешнего вида – отказ от диет в пользу правильного питания. Оно, являясь неотъемлемой частью здорового образа жизни, – категория постоянная, требующая

вдумчивого отношения. Оптимально привлечь медицинского специалиста, который поможет не только сформировать индивидуальную схему питания, но и выстроить план вхождения в новый режим. Привыкание к иному образу жизни – самый ответственный и сложный период. Зато награда за терпение весьма достойна – организму больше не потребуется « защищаться », он достигнет необходимого баланса, при котором вместо накопления излишков начнется очищение от них.

Не стоит забывать, что здоровый образ жизни, помимо правильного питания, должен включать в себя активные( спорт или фитнес) и пассивные( массаж) тренировки. И при грамотном системном подходе уже через год вы не только заметите качественные изменения своего внешнего вида, но и приобретете возможность его дальнейшего совершенствования без вреда для здоровья.

реклама