Айрис Апфель является одной из икон стиля, дизайнером и основателем одной из крупнейших фирм, занимающихся производством текстиля.
Эта уникальная женщина является живым воплощением того, что возраст – это всего лишь цифра. В августе 2021 года ей исполнилось 100 лет, но старейшая в мире стильная леди рассказала, что никогда не выйдет на пенсию. Харизма этой женщины проскальзывает не только в ее внешнем виде, но и в словах, излучая восхитительное чувство уверенности в себе.
Вот 12 секретов успеха от нестареющей Айрис Апфель, которыми она поделилась в своей книге.
1. О СТИЛЕ
« Модную одежду можно купить, стиль же – это то, чем вы обладаете. Ключ к стилю – познание себя, на это
ЦИТАТЫ АЙРИС АПФЕЛЬ
уходят годы. Нет путеводителя стиля. Все дело в самовыражении, и, прежде всего, в отношении к себе ».
« Одевайтесь так, чтобы нравиться себе. Прислушайтесь к своей внутренней музе и рискните. Наденьте сегодня то, что говорит: « Вот она я!».
О ВАЖНОСТИ ДЕЙСТВИЯ
2.
« Иногда нужно просто действовать, даже если это маленький шаг. За девяносто с лишним лет, проведенных на планете Земля, я применяю эту философию и к жизни, и к одежде – и она никогда не подводила меня ».
Необходимо много энергии и сил для создания чего-то нового, Очень тяжело заставлять себя делать что-то, учиться мастерству, отгонять страхи. Большинство людей предпочитают просто плыть по течению, это гораздо проще, но не слишком интересно.
О ВЕРНОСТИ СЕБЕ
3.
« Нужно быть верным себе, нужно знать себя. Не слепо следовать трендам. Нужно научиться рисковать ».
4. О ВОЗРАСТЕ
« Если вы хотите оставаться молодым, вы должны мыслить молодо. Способность удивляться, чувство юмора и любопытство – вот мой эликсир ».
5. О РОСТЕ
Если вы не будете постоянно учиться, вы не будете расти, и зачахнете. Слишком много людей увядает на корню. Безусловно, с возрастом становится чуть труднее, но новый опыт и новые трудности дают глоток свежести.
6. О КРАСОТЕ
« Возможно, ты некрасивая, и никогда не будешь красивой. Но это не имеет значения. У тебя есть кое-что получше. У тебя есть стиль ».
7. О СТАРОСТИ
« Я считаю себя самым старым в мире подростком … Я стараюсь получать как можно больше удовольствия от всего ».
« Возможно, вам не нравится стареть, но какова альтернатива? Вы здесь. Примите это. Используйте свой опыт, чтобы дать что-то другим людям ».
О СЕГОДНЯШНЕМ МОМЕНТЕ
8.
Моя философия заключается в том, чтобы жить сегодняшним днем – вчерашний день ушел, вы не знаете, будет ли завтрашний, поэтому вы можете наслаждаться сегодняшним. Как говорил мой муж, каждый день нужно проживать так, как будто он последний, потому что однажды ты будешь прав ».
О МНЕНИИ ОКРУЖАЮЩИХ
9.
« Я c ранних лет поняла, что для того, чтобы быть довольной, нужно быть самой собой ».
« Мне все равно, что думают люди … Я уже давно поняла … Мне было 19 лет, и у меня был очень травмирующий опыт … И я поняла, что ночью мне нужно ложиться спать с собой, и что я должна радовать себя … и пока я делаю все, что в моих силах, чтобы не обидеть уроки жизни
тех, кого люблю, не расстроить свою маму или мужа … Я буду заниматься своим делом. И если публике это не нравится, это их проблема, а не моя ».
ОБ УСПЕХЕ И ДЕНЬГАХ
10.
« Если вы счастливы, нашли любовь, вас окружают хорошие люди, вы занимаетесь любимым делом и помогаете другим – это и есть успех. Продавать душу за деньги не стоит той реальной цены, которую вы заплатите – во всяком случае, не для меня ».
11. О МИРЕ
« Сейчас все хотят знать « почему », все хотят получить ответ. На многие вещи нет ответов, да и не должно быть. В мире должна оставаться какая-то тайна ».
12. О ПРАВИЛАХ
« У меня нет никаких правил, потому что я буду только нарушать их, так что это пустая трата времени ». создаёшь мотивацию, находишь кумиров. Любые физические упражнения развивают целеустремленность.
⇔43⇒45
Помимо этого есть очень большой плюс в занятиях физическими упражнениями – это улучшение кровообращения, благодаря чему мозг начинает работать по-другому, улучшается память, улучшаются какие-то мыслительные процессы. То есть ты не только развиваешься физически, но и интеллектуально.
– А кому совершенно нельзя заниматься силовыми тренировками?
– Силовые тренировки не имеют особых противопоказаний, но есть определённые упражнения, которые не следует выполнять тем, у кого проблемы с коленями, с позвоночником или с суставами. Силовые тренировки – это не обязательно поднятие гантелей или штанг. Это могут быть вообще только упражнения с твоим собственным весом – приседания, отжимания, суставная гимнастика. У кого проблемы с давлением, нужно контролировать частоту сердечных сокращений. Наверное, беременным в определённом триместре нежелательно заниматься.
www. russiantown. com
Вообще есть два мнения: врачи в основном говорят, что заниматься физическими упражнениями нельзя при каких-то проблемах, а тренеры помогает тому же человеку реабилитироваться, увеличить кровообращение и снять боль. Поэтому находите грамотного тренера, который подберёт именно ту программу, которая будет помогать вам не только добиться ваших целей, но ещё и избежать болезненных ощущений.
– Елена, если прямо сейчас у кого-то из читателей возникло желание заняться спортом, что бы ты им пожелала?
– Я бы пожелала начать двигаться – просто двигаться, неважно где. Выйти в парк, на пробежку, на велосипед, в поход. Выберите то занятие, которое вам больше нравится. Может кому-то нравятся танцы, йога, тренажёрный зал. Начните с чего-то, а уже потом можно всё это скомбинировать, и эта комбинация принесёт результат. А результат – это здоровье. Вы сможете улучшить своё здоровье, стать красивым, выносливым, а главное, счастливым. После тренировок улучшается настроение, изменяется гормональный фон, у мужчин вырабатывается больше тестостерона, человек начинает себя лучше чувствовать, становится более активным и жизнерадостным. Вообще спорт помогает справляться со стрессовыми ситуациями, с нагрузками в повседневной жизни и работе. Поэтому покупайте абонементы в тренажёрный зал и начинайте двигаться!
Беседовала Надежда Кускова
Елена МИШУРИНА Персональные тренировки, консультации по питанию, массаж
superlena83
СМОТРИТЕ ВИДЕОИНТЕРВЬЮ В ПРОГРАММЕ « RussianTown Дайджест ». Очаровательные ведущие, яркие гости студии. Подписывайтесь на наш YouTube-канал Russiantown Magazine!
4( 260) апрель 2025 45