СОЦИУМ ∙ Сберегая главное
48
Бесполезно пытаться летом запастись
витаминами впрок. Сделать небольшой запас
можно только с витаминами A, D и E. Витамин
В 1 сохраняется в организме от 4 до 10 дней,
В 2 , В 6 , С и К – около 1,5 месяца. До зимы
летних витаминов никак не хватит.
У
стоявшийся миф о том, что ве-
сеннее настроение непременно
связано с новым глубоким вдохом
природы, с ее возрождением, раз-
бивается вдребезги о хандру и де-
прессию скептиков, страдающих
сезонным авитаминозом. Радост-
ное щебетание птиц и звук капели в
такие периоды могут превратиться
в ненавистный раздражитель.
Не случайно весной в унисон с
природой нам хочется заняться са-
моочищением, зарядиться бодро-
стью, чтобы летнюю пору встретить
во всеоружии – активными и поху-
девшими.
Знаки – они повсюду
Психологи рекомендуют весной
внимательно прислушиваться к
подсказкам, которые посылает нам
наше тело в виде постоянно меня-
ющихся вкусовых предпочтений.
Внутренний голос непременно со-
риентирует, какую пищу выбирать,
чтобы весеннее обновление орга-
низма прошло без неприятных по-
следствий.
Для того чтобы желание съесть
«чего-то вкусненького» гармонично
материализовалось в полезное блю-
до, необходимо помнить о некото-
рых правилах здорового питания.
Зелёные продукты полезны для
тех, кто боится преждевременной
старости, так как именно они спо-
собны замедлить старение организ-
ма и вывести токсины.
«Ямальский меридиан» № 4. Апрель 2019 г.
Зелёные продукты полезны для тех, кто
боится преждевременной старости, так как
именно они способны замедлить старение
организма и вывести токсины.