ОФИЦИOZ
Начинаем мы с вопросов о физиологии. Я не нейрофизиолог, поэтому ознако-
мимся с этим вопросом лишь бегло, и больше обращайте внимание на слайды, чем
на то, что я сейчас говорю. Здесь показано в процентах, сколько времени в среднем
спит человек:
Следует иметь в виду, что если мы хотим заниматься сновидческой практикой,
то количество часов, проведённых во сне, должно быть не физиологическим мини-
мумом, а ближе к 8-10 часам. К сожалению, уже долгое время у меня такой возмож-
ности нет, поэтому сейчас я, в основном, буду говорить по тем практикам, которыми
достаточно давно не занимаюсь, хотя откликается из сновиденного пространства
очень многое до сих пор. Причём часто фундаментально и знаково.
На следующей картинке (см. подписи) написано про депривацию сна (к ней мы
ещё вернёмся) — какие психологические и физиологические последствия происхо-
дят из-за недостатка сна:
46