ОФИЦИOZ
А вот обратный элемент «АОУМ»: мы, наоборот, спускаем «космические вибра-
ции» на наши физиологические центры:
Необходимо проговаривание, желательно вибрирование этих звуков, кому как
удобнее. А то многие застрявшие в йогических практиках слишком отрываются от
низа.
Ещё из общегармонизирующих — две асаны. Максимально открытая, поза
«Крест», или τ («Тау»):
И максимально замкнутая (неважно — лотос, или по-турецки, или поза бабочки,
— то, что максимально замыкает):
104