152
Магия
У гласных « О » и « А » мягких форм фактически нет, мы не можем произнести « О » мягко(« Ё » всё равно переходит в « О », то же касается и « Я-А »), а вот « Ы » может произноситься также как « И », и тогда « Э » произносится мягко, «‘ Э »( как « Е » после согласной). Когда мы произносим это « МИЭАОУ », желательно сперва вибрировать снизу от « М » до « А »: это « МИЭА »(« МЯ!»)— такая торжествующая жизненность, поэтому идёт она снизу. Через него энергия всех нижних чакр идёт вверх, мы трансцендируем весь низ. Мы делаем так, чтобы то, что воспринимается как физиологическое, одухотворялось. А вот обратный элемент— « АОУМ »: через него мы, наоборот, спускаем « космические вибрации » на наши физиологические центры. Необходимо проговаривание, желательно вибрирование этих звуков, кому как удобнее. Это мантра, гармонизирующая « верх » и « низ », а то многие застрявшие в йогических практиках слишком отрываются от низа.
Эту мантру рекомендую практиковать двумя чередующимися( не обязательно в строгом порядке одна после другой) способами, которые я называю « Крест » и « Круг ». Максимально открытый делается в позе « Крест », или τ(« Тау »): встать прямо, ноги вместе, руки широко расставить в стороны. Максимально замкнутый можно делать в лотосе, полулотосе, бабочке, по-турецки— в общем, в любой закрытой асане, где руки и ноги максимально сближаются между собой и друг с другом. В таком варианте все энергетические потоки, идущие через чакры, максимально зацикливаются, а Крест, наоборот, позволяет пропускать поток сверху вниз и справа налево— внутрь извне и изнутри наружу: от Сахасрары до « корешка »( это не « корневая чакра » Муладхара, а нижний аналог Сахасрары, находящийся на несколько сантиметров ниже подошв) и от кончика правой руки до кончика левой и обратно. Через всю эту систему( большие и малые чакры, читайте о ней в моей лекции, о которой я сказал) мы прогоняем энергию, в том числе принимаем её извне и отдаём вовне через руки. Некоторые утверждают, что одна рука обязательно дающая, другая— берущая, но это не обязательно. Это не связано с тем, левша ты или правша, нужно стараться, чтобы и та, и другая могла быть и отдающей, и принимающей. Из практик, которые позволяют добиться этого, могу назвать « день левой руки »— чтобы в течение одного дня всё делать одной рукой, противоположной своей « ведущей ». Поесть, написать что-то, одеться, почистить зубы, пофехтовать, поиграть в настольный теннис,— всё это вы должны уметь делать другой рукой, пусть и хуже, чем основной, чтобы она у вас не была мёртвым грузом, если вдруг вы по какой-то причине не можете работать ведущей рукой. Итак, в позе « Крест » мы соединяем себя с миром через горизонтальную и вертикальную линии, а в « Круге », наоборот, максимально « варимся в собственном соку »— т. е. учимся лучше чувствовать самих себя.
Кроме мантры МЫЭАОУМ, вы можете и другими способами работать со звуковыми вибрациями и другими способами. Например, пытайтесь произносить те же звуки этой мантры, но в разных других порядках, сравнивайте свои ощущения при этом. Произносите всякие другие звуки( в том числе такие, которые не обозначаются буквами вашего родного алфавита) и их комбинации, тоже следите за своими ощущениями и ассоциациями,— учитесь « чувствовать звук на вкус »( кстати говоря, это очень хорошо и полезно, если вы пишете стихи). Проводите и разные другие эксперименты со словами и звуками. Один из них, как и « эффект розовой кофточки », со времён моих « джедайских » учеников носит название « троллейбус ». Берёте любое слово, которое
152