КОЛДОВСКОЕ ПЕРО
которые могут при избыточном или недостаточном проявлении вывести человека из баланса. Факторы внешней среды— это холод, мороз( 寒 hán), особенно проявленный зимой, сухость( 燥 zào) проявлена в местах, где климат сухой и отсутствует влажность. Сырость, влажность( 湿 shī). Зной( 暑 shǔ) проявлен особенно в летний сезон, от палящего солнца( тепловой удар), жар( 热 rè), связан со свойствами огня и нагревания, а также ветер( 风 fēng; fèng), который как является переносчиком всех факторов, так и сам может оказывать влияние на организм. Каждый элемент, проникая внутрь человека и привнося в него свою энергию, оказывает влияние на состояние. Все эти влияния среды стимулируют органы человека таким образом, что одни из них начинают работать очень активно, работа других подавляется, и если человек не выйдет в нейтральное состояние, то уже его внутреннее пространство начинает работать по-другому и разрушается. Это также затрагивает эмоциональную сферу, и работа органов( как это рассматривается и в телесной терапии) может влиять на зависание человека на одной из эмоций. В китайской традиции это семь эмоций: радость, страх, тоска, тревога, горе, гнев; переживая одну из них, человек ещё больше зависает на смещённом состоянии, и из него ещё сложнее выйти.
Что же делать в этой ситуации, ведь мы постоянно испытываем влияние климата и сезонов на нас? За века существования этой системы было рассмотрено несколько подходов. Рассмотрим два из них. Первый подход— для всех людей:
� Изменять питание в соответствии с изменением среды. Зимой во времена холода нужно есть так называемые янские, горячие, согревающие продукты: чеснок, имбирь, мясо( свинину, говядину, баранину). В жаркое время— холодные, охлаждающие, иньские продукты: фрукты, овощи, рис, белый и зелёный чай, рыбу, курицу.
� Менять режим сна, в жаркое время можно спать меньше, поздно ложиться и раньше вставать, в холодное, наоборот, рано ложится и поздно вставать.
� В жаркое время сексуальная активность увеличивается, в холодное уменьшается. � В жаркое время нужно давать телу больше покоя, в холодное— больше
� активности, дабы производить внутреннее тепло. В жаркое время необходимо не давать радости зашкаливать и не подавлять печаль и страх, в холодное— наоборот.
Эти способы просты и подходят всем, не требуют дополнительных навыков, но помогают значительно продлить и улучшить жизнь.
Второй подход— только для практикующих долгое время цигун людей, и он позволяет максимально напитывать тело и дух энергией, которая сейчас активна, и направлять её туда, где она необходимо. Практикующий может трансформировать любое влияние и « переваривать » его в нейтральную человеческую жизненную силу. Но для этого тело должно закаливаться регулярной и длительной практикой, измениться определённым образом, и тогда, как говорили в древности, жар и холод не страшны такому человеку, он не тонет в воде и не горит в огне...
36