КОЛДОВСКОЕ ПЕРО
которые могут при избыточном или недостаточном проявлении вывести человека из баланса . Факторы внешней среды — это холод , мороз ( 寒 hán ), особенно проявленный зимой , сухость ( 燥 zào ) проявлена в местах , где климат сухой и отсутствует влажность . Сырость , влажность ( 湿 shī ). Зной ( 暑 shǔ ) проявлен особенно в летний сезон , от палящего солнца ( тепловой удар ), жар ( 热 rè ), связан со свойствами огня и нагревания , а также ветер ( 风 fēng ; fèng ), который как является переносчиком всех факторов , так и сам может оказывать влияние на организм . Каждый элемент , проникая внутрь человека и привнося в него свою энергию , оказывает влияние на состояние . Все эти влияния среды стимулируют органы человека таким образом , что одни из них начинают работать очень активно , работа других подавляется , и если человек не выйдет в нейтральное состояние , то уже его внутреннее пространство начинает работать по-другому и разрушается . Это также затрагивает эмоциональную сферу , и работа органов ( как это рассматривается и в телесной терапии ) может влиять на зависание человека на одной из эмоций . В китайской традиции это семь эмоций : радость , страх , тоска , тревога , горе , гнев ; переживая одну из них , человек ещё больше зависает на смещённом состоянии , и из него ещё сложнее выйти .
Что же делать в этой ситуации , ведь мы постоянно испытываем влияние климата и сезонов на нас ? За века существования этой системы было рассмотрено несколько подходов . Рассмотрим два из них . Первый подход — для всех людей :
� Изменять питание в соответствии с изменением среды . Зимой во времена холода нужно есть так называемые янские , горячие , согревающие продукты : чеснок , имбирь , мясо ( свинину , говядину , баранину ). В жаркое время — холодные , охлаждающие , иньские продукты : фрукты , овощи , рис , белый и зелёный чай , рыбу , курицу .
� Менять режим сна , в жаркое время можно спать меньше , поздно ложиться и раньше вставать , в холодное , наоборот , рано ложится и поздно вставать .
� В жаркое время сексуальная активность увеличивается , в холодное уменьшается . � В жаркое время нужно давать телу больше покоя , в холодное — больше
� активности , дабы производить внутреннее тепло . В жаркое время необходимо не давать радости зашкаливать и не подавлять печаль и страх , в холодное — наоборот .
Эти способы просты и подходят всем , не требуют дополнительных навыков , но помогают значительно продлить и улучшить жизнь .
Второй подход — только для практикующих долгое время цигун людей , и он позволяет максимально напитывать тело и дух энергией , которая сейчас активна , и направлять её туда , где она необходимо . Практикующий может трансформировать любое влияние и « переваривать » его в нейтральную человеческую жизненную силу . Но для этого тело должно закаливаться регулярной и длительной практикой , измениться определённым образом , и тогда , как говорили в древности , жар и холод не страшны такому человеку , он не тонет в воде и не горит в огне ...
36