ТРАДИЦИИ И ПРОРОКИ
8. Дыхательная техника наполнения энергией стихий
1. Сядьте и расслабьтесь. Выключите внутренний диалог. Закройте глаза.
2. Сделайте вдох, произнося «ДАЙА», за-
тем задержите дыхание на 5 секунд. И на
выдохе произнесите: «ИЙА».
1 ступень — начальная — 5 раз
2 ступень — обычная — 7 раз
3 ступень — продвинутая — 10 раз
4 ступень — мастерская — 16 раз
3. Сделайте вдох, произнося «ДАЙА», за-
тем задержите дыхание на 5 секунд. И на
выдохе произнесите: «ОЙА».
1 ступень — начальная — 5 раз
2 ступень — обычная — 7 раз
3 ступень — продвинутая — 10 раз
4 ступень — мастерская — 16 раз
4. Сделайте вдох, произнося «ДАЙА», за-
тем задержите дыхание на 5 секунд. И на
выдохе произнесите: «АЙА».
1 ступень — начальная — 5 раз
2 ступень — обычная — 7 раз
3 ступень — продвинутая — 10 раз
4 ступень — мастерская — 16 раз
5. Сделайте вдох, произнося «ДАЙА», за-
тем задержите дыхание на 5 секунд. И на
выдохе произнесите: «ЭЙА».
1 ступень — начальная — 5 раз
2 ступень — обычная — 7 раз
3 ступень — продвинутая — 10 раз
4 ступень — мастерская — 16 раз
6. Потом руки разводятся в стороны, и
произносится формула: «ДЖАЙА-ДАЙА-
ДЖАЙА-ДАЙА».
1 ступень — начальная — 5 раз
2 ступень — обычная — 7 раз
3 ступень — продвинутая — 10 раз
4 ступень — мастерская — 16 раз
206