АПОКРИФ-101 : 03.2016 ( L5.1 e . n .)
Если вы танцуете не один , после завершения танца встаньте в круг , осмыслите свои впечатления и обменяйтесь ими друг с другом . Обсудите , что случилось , и как вы сможете использовать этот опыт . Преимущество работы в группе и обмена опытом в том , что человек не погружается слишком глубоко в себя при размышлении о полученном опыте .
Станцуйте своё животное
При помощи танца можно вступить в контакт и отождествить себя с магическим животным — что называется , « станцевать своё животное ». Идея заключается в том , чтобы заставить своё сознание в изменённом состоянии найти ваше магическое животное , после чего пригласить его войти в ваше сознание и слиться с вами . Если же вы уже встречались со своим животным , то в изменённом состоянии сознания призовите его к себе снова и получше познакомьтесь с ним . С каждым разом всё легче вызвать его , и вы быстрее и более полно сливаетесь с ним , превращаясь в него . Как и в случае с гипнозом , глубина погружения в который различна у разных людей , в практике шаманского танца важное значение имеет опыт : чем больше вы танцуете , тем лучше у вас получается входить в транс .
Майкл Харнер несколько видоизменил технику танца животного , позаимствованную у традиционных шаманов и ставшую элементом учения о сущностном шаманизме , изложенном в его труде « Путь шамана ». С тех пор эти доработали и использовали многие другие , включая Тома Коуэна , который в своей книге « Духовная практика для повседневной жизни » описывает следующие основные для танца моменты ( Коуэн предлагает для создания необходимого ритма пользоваться погремушкой , хотя можно танцевать и под звуки барабана в чьём-то исполнении или в магнитофонной записи ):
1 . Сначала нужно исполнить вступление к танцу , во время которого громко и с большой силой используйте погремушку , обратившись лицом поочерёдно ко всем сторонам света . Глаза при этом могут быть открыты , закрыты или полузакрыты , как вам больше нравится . Сначала встаньте лицом на восток , затем , поворачиваясь по часовой стрелке , — на юг , запад и север . Постойте в каждом положении примерно по минуте . Обращаясь к каждой стороне света , взывайте к духам тех животных , которые для вас ассоциируются с этой стороной света .
2 . Закончив взывать к духам животных со всех четырёх сторон света , поднимите погремушку над головой и окажите внимание духам , живущим в небе и над ним . Потом нагнитесь и обратитесь с погремушкой в сторону земли , отдавая честь её плодородию и всему , что на ней растёт .
3 . Закройте глаза полностью или прикройте их и под звуки погремушки начинайте танец . Не думайте о том , что у вас получается . Просто двигайтесь и отдайтесь своим ощущениям . Здесь годятся любые движения и шаги . Ваша задача — полностью раскрыться для духа животного , которого вы танцуете так , чтобы оно вошло в вас и стало двигать вашим телом . Животное , вошедшее в вас , и есть ваше магическое животное или одно из них .
39