СПОРТ
Много? Это нам только кажется. Также каждый космонавт не забывает про тренировки в тренажерном зале. Занятия проходят 3 раза в неделю и занимают около 2-х часов. Непросто, но покорение космоса этого стоит. Спортивная подготовка оценивается баллами( да-да, почти как в школе, только уроки прогуливать нельзя). И для того, чтобы получить высший балл, космонавт в возрасте до 35 лет должен справиться со следующими нормативами:
• Бег на 3 километра( до 12 минут 20 секунд)
• Заплыв вольным стилем на 800 метров( до 19 минут)
• Дистанция на лыжах 5 километров( до 24 минут)
• Подтягивания( 14 раз)
• Бег на 100 метров( до 13, 2 секунды)
• Прыжок в длину( не менее 2, 5 метров)
• Нырок в воду( не менее 25 метров)
Но помимо тренировок на общую спортивную подготовку есть в системе подготовки космонавтов и другие, без которых к ракете точно не подпустят. Их называют тренировками на « перегрузку ». Узнаем о них подробнее:
Центрифуга
Сложно поспорить с тем, что название данной установки звучит жутко. Центрифуга похожа на большую карусель, а скорость ее вращения доходит до 70 оборотов в минуту. Если мы с вами попадем на этот « космический аттракцион », то точно потеряем сознание. Немудрено, конечно, мы же не имеем специальной подготовки. А вот космонавты с легкостью справляются с этой задачей. Вращение в центрифуге помогает наладить физическую выносливость космонавтов.
Кресло Барани и качели Хилова
Такими способами происходит развитие вестибулярного аппарата космонавтов. Качели Хилова действительно похожи на детскую забаву и представляют собой качели с платформой, которые при раскачивании сохраняют неподвижное, горизонтальное положение. Кресло Барани похоже на стул, на котором будущих космонавтов раскручивают попеременно в разные стороны.
Барокамера
Это испытание является одним из самых важных. Космонавтов поднимают на высоту около 5000 метров без кислородной маски. Так проверяется возможность кислородного голодания. Проверка барокамерой позволяет выявить скрытые заболевания и резервные возможности человеческого организма.
40 Let ' s Go 3( 6)' 2018