της Έλενας Νιαβή Ψυχολόγου / Παιδοψυχολόγου |
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν .. Όπως κάθε χρόνο , έτσι και φέτος , οι πόλεις έχουν φορέσει τα γιορτινά τους , οι πλατείες και οι γειτονιές έχουν φωτιστεί και οι γονείς με τα παιδιά επισκέπτονται γιορτινές εκδηλώσεις και πολυκαταστήματα , για να βιώσουν το χαρμόσυνο πνεύμα των ημερών . Ως παιδιά κρατάμε τις αναμνήσεις από ευτυχισμένα Χριστούγεννα , αλλά και κάθε ευτυχισμένη στιγμή , για όλη μας τη ζωή , αναμνήσεις που μας στηρίζουν σε δύσκολες στιγμές και χρωματίζουν άλλες χαρούμενες . |
Τι μπορεί να κάνει , όμως , τα Χριστούγεννα ενός παιδιού ευτυχισμένα ;
Όσον αφορά τους γονείς , τα Χριστούγεννα είναι ιδιαίτερες μέρες για τα παιδιά τους , γι ’ αυτό και προσπαθούν να γεμίσουν τις μέρες τους με ξεχωριστές δραστηριότητες και να τους αγοράσουν πολλά δώρα . Ωστόσο , ως επί το πλείστον φαίνεται πως κινούνται σε ένα πλαίσιο καταναλωτισμού με πολλά δώρα και εξόδους . Τα Χριστούγεννα είναι γιορτή αγάπης , συντροφικότητας και προσφοράς , κι ίσως η καταλληλότερη εποχή για να αναπληρώσουμε χρόνο που « χάσαμε » με τα παιδιά λόγω των υποχρεώσεων και της καθημερινότητας . Θα ήταν καλύτερα να δούμε τα Χριστούγεννα σαν μία ευκαιρία να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στα παιδιά μέσα σε πιο χαλαρούς ρυθμούς , να παίξουμε και να επικοινωνήσουμε πιο ουσιαστικά , να τα ακούσουμε , να παίξουμε , να φάμε και να μιλήσουμε μαζί τους . Να φτιάξουμε μαζί τους κάρτες για τον παππού , την γιαγιά , τους άμεσους συγγενείς
|
μας . Να λερωθούμε με αλεύρια , να μυρίσουμε βανίλιες και κανέλα και να φτιάξουμε μαζί τους τα γλυκά των γιορτών για το σπιτικό τους .
Να βάλουν σε πάνινες μπότες ή κούτες , παιχνίδια που δεν θέλουν και να τα δώσετε συνοδεύοντας τα σε κάποια δομή παιδιών , να δούμε μαζί τους υπέροχες ταινίες Χριστουγεννιάτικες , να κάνουμε βόλτες απολαμβάνοντας την οικογενειακή θαλπωρή . Οφείλουμε να τους δείξουμε ότι το πνεύμα των Χριστουγέννων είναι το πνεύμα της
|
αγάπης και της προσφοράς , και όχι της κατανάλωσης και της απαίτησης για πολλά και φανταχτερά δώρα .
Το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να συνεισφέρουμε , ώστε να μείνουν στα παιδιά ωραίες αναμνήσεις , ακόμα κι αν αυτές μπορούν να απαθανατιστούν με μία κάμερα ή φωτογραφική μηχανή . Αναμνήσεις που θα είναι ολότελα δικές τους , αναμνήσεις που θα λαχταρούν αργότερα να ζήσουν και τα δικά τους παιδιά .
|
Της Γεωργίας Τσιάκου Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Αυτοεκτίμησης- Ανθοθεραπεύτρια |
Θεωρητικά τα Χριστούγεννα είναι θρησκευτική και οικογενειακή γιορτή , γεμάτη με μια ζεστή και « αγαπησιάρικη » ατμόσφαιρα . Ο χρόνος και οι έγνοιες της καθημερινότητας παγώνουν μαζί με την εικόνα του κρύου χιονιού ενώ μέσα στο σπίτι απολαμβάνεις μικρές στιγμές ευτυχίας με τα άτομα που νοιάζεσαι και θες κοντά σου . Φίλοι και γνωστοί , τα αστεία και τα πειράγματα κάτω από το στολισμένο δέντρο , ένα καλό κρασί , η φωτιά στο τζάκι , τα μελομακάρονα , η μουσική και ένα τρυφερό " καλώς ήρθατε " από ένα οικείο χαμόγελο . Η αίσθηση " feels good to be home " είναι ό , τι σου θυμίζει Χριστούγεννα και ξεγνοιασιά ! Ή μήπως όχι ...?
Πολλοί από εμάς δε βιώνουμε την περίοδο των Χριστουγέννων με την ίδια αίσθηση καλής πρόθεσης και όρεξη για παρεούλα . Δεν αποτελείς εξαίρεση εάν αυτό το άρθρο σε αγγίζει αλλά ούτε και « παράξενο » άνθρωπο . Είναι
|
εντάξει κάποιες φορές να μην έχεις κέφι ούτε για δώρα , ούτε για οικογενειακές συναθροίσεις ή αναμμένα φωτάκια και λαμπάκια . Το μαγείρεμα ή τα ψώνια μπορεί να σε αγχώνουν και η βαβούρα έρχεται σαν απειλή για την ηρεμία σου . Για την ακρίβεια μπορεί να σου προκαλεί τόση εσωτερική ένταση και εκνευρισμό σε σημείο που " βιάζεσαι " να τελειώσουν αυτές οι μέρες για να επιστρέψουν όλα στον κανονικό τους ρυθμό ! Είτε γιατί τα νεύρα σου είναι κουρασμένα τον τελευταίο καιρό είτε γιατί από μικρός / ή δεν τα πήγαινες καλά με αυτήν τη γιορτή , παρακάτω θα βρεις μερικές συμβουλές ώστε να περάσεις λίγο πιο όμορφα τα φετινά Χριστούγεννα και πρωτοχρονιά :
Άρχισε νωρίτερα την προετοιμασία με τα δώρα , το πλάνο του σε ποιανού το σπίτι θα διαμοιραστούν οι συγκεντρώσεις σας τις μέρες των γιορτών και τις κρατήσεις σε κέντρα διασκεδάσεως ή εστιατόρια ώστε να μη σε πιάσει πανικός την τελευταία σ τ ι γ μ ή . Ενώσου με την οικογένεια και τους φίλους όσο περισσότερο μπορείς , μη μένεις μόνος ! Τα
|
Χριστούγεννα είναι οικογενειακή γιορτή και η μοναξιά μόνο άγχος μπορεί να σου προκαλέσει τελικά ! Μείωσε τα έξοδα και μην υπερκαταναλώσεις ( βλ αγοράζω το ίδιο γλόμπο σε όλα τα χρώματα της ίριδας και όχι μόνο ...) γιατί το να βγεις κατά πολύ εκτός προϋπολογισμού μακροπρόθεσμα σου αφήνει πικρή γεύση όσους κουραμπιέδες κι αν φας ! Βάλε φαντασία στις προετοιμασίες του σπιτιού σου , δες το σαν ευκαιρία προσωπικής σου έκφρασης , ζήτα βοήθεια εκεί που δεν το καταφέρνεις μόνος και σταμάτα οποιαδήποτε προσδοκία για τελειότητα : για φέτος δε θα φωταγωγήσεις το δέντρο του συντάγματος- τουλάχιστον όχι ακόμη ! Το δικό σου δέντρο άλλωστε είναι το καλύτερο . Γιατί είναι το δικό Σου !
Και τώρα πάμε και στα πιο
|
δύσκολα . Προσπάθησε όσο είναι δυνατό να μην εγκαταλείψεις τις καλές σου συνήθειες : πιες και φάε τα πάντα αλλά με μέτρο , μη στερηθείς τίποτα αλλά μην πιεστείς και για το οτιδήποτε παραπάνω από αυτό που αντέχεις « επειδή είναι γιορτές ». Συνέχισε τη γυμναστική σου και κυρίως φρόντισε να ξεκουραστείς και να κοιμηθείς καλά ώστε ο οργανισμός να αποτοξινωθεί και να ισορροπήσει από οποιαδήποτε ταλαιπωρία πέρασε ή θα περάσει μεταξύ τραπεζιών και ξενυχτιών . Η σωματική σου κατάσταση συνδέεται άμεσα με την ψυχολογία σου και την ηρεμία που έχεις , κανείς εξαντλημένος δεν πέρασε καλά ποτέ ... |