ΔιατροφικΗ αξια της σοκολατας
Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η μέτρια κατανάλωση σοκολάτας είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό.
Η μαύρη σοκολάτα είναι η καταλληλότερη επιλογή που μπορούμε να κάνουμε στην σοκολάτα. Έχει λιγότερες θερμίδες από την λευκή σοκολάτα και την σοκολάτα υγείας αλλά την ίδια ωραία γεύση.
Η σοκολάτα βοηθάει τους μαθητές στο διάβασμα, στις εξετάσεις και στην καλύτερη απόδοση στο σχολείο. Τα οφέλη της σοκολάτας πολλαπλασιάζονται όταν συνδυάζεται με ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα τα οποία είναι πλούσια σε ασβέστιο και φυτικές ίνες. Έτσι, η σοκολάτα με αμύγδαλα μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πιο απολαυστικά σνακ, αρκεί να είμαστε προσεκτικοί στην ποσότητα κατανάλωσής της.
Μάλλον δεν υπάρχει άνθρωπος εκεί έξω που να μπορεί να πει ότι ένα κομματάκι σοκολάτας δεν τον κάνει να αισθανθεί λίγο καλύτερα. Η ευχάριστη γεύση που παίρνουμε από τις τροφές και κυρίως από τη σοκολάτα βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της λίστας αυτών των τροφών, κάνοντάς μας καλό ακόμη και σε καταστάσεις στρες.
[από τους Στέλιο Παυλάκη, Λυκούργο Φασιλάκη Β4]
Πηγή : www.clickatlife.gr
10