Το στρες στη ζωή των εφήβων
Λόγω των σκέψεων και των προκλήσεων με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι καθημερινά , είναι απόλυτα φυσιολογικό να βιώνουμε άγχος . Τέτοιες προκλήσεις συναντάμε συνήθως στο σχολικό μας περιβάλλον . Tο άγχος μπορεί και να είναι καλό , εάν μας οδηγεί στο να αναλάβουμε δράση ή να κάνουμε αλλαγές . Όμως μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία , ειδικά εάν φτάνει σε υψηλά επίπεδα ή είναι συνεχές .
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συντελούν στο άγχος των εφήβων . Αρχικά , η πίεση που μας ασκείται , είτε από τους γονείς μας , είτε από τους καθηγητές μας , είτε και από τους ίδιους μας τους εαυτούς , είναι μία από τις κυρίαρχες αιτίες του άγχους στην περίοδο των σχολικών μας χρόνων . Βλέποντας άλλους γύρω μας να επιτυγχάνουν σε τομείς που εμείς πιστεύουμε πως δεν μπορούμε , νιώθουμε πως δεν είμαστε αρκετά καλοί και απογοητευόμαστε ;
Το σχολικό άγχος , που « τροφοδοτείται » συνήθως από δύο πτυχές της σχολικής ζωής : είτε από το μεγάλο φόρτο εργασίας , είτε από τη διαχείριση των διαπροσωπικών σχέσεων . Οι έφηβοι πασχίζουμε συνεχώς να ακολουθήσουμε τις « επικρατούσες τάσεις », ώστε να νιώσουμε αποδεκτοί στις παρέες μας · αυτός ο « αγώνας » μάς ασκεί μεγάλη ψυχολογική πίεση .
Καθώς το στρες μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική μας υγεία είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε . Δεδομένου ότι το άγχος « αναπτύσσεται », όταν νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε καταστάσεις που είναι δύσκολο να χειριστούμε , είναι καλό να αξιολογούμε τις καταστάσεις αυτές σωστά και πάντα μετά από συζήτηση με τους μεγαλύτερους , γιατί εμείς οι έφηβοι συνήθως μεγεθύνουμε τα προβλήματά μας . Η αλήθεια είναι ότι όλοι οι έφηβοι μοιράζονταν , μοιράζονται και θα μοιράζονται κοινούς προβληματισμούς . Όσον αφορά στο άγχος των σχολικών υποχρεώσεων ειδικότερα , θα μπορούσαμε να το μετριάσουμε αν προετοιμάζουμε ένα πρόγραμμα πριν ξεκινήσουμε μια εργασία-μελέτη , ώστε να πετύχουμε καλύτερη διαχείριση του χρόνου . Ωστόσο , αν το στρες επιμένει , οι συμβουλές ενός ειδικού μπορεί να αποδειχτούν πολύτιμες για την επίλυση προβλημάτων τέτοιας φύσης , σε περίπτωση που τίποτα άλλο δεν έχει αποτέλεσμα .
Είναι σημαντικό να μην αφήσουμε το στρες να μας καταβάλει . Ας μην το αφήσουμε να παίζει κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας .
ΑΝΑΣΤΑΣΊΑ ΣΤΑΜΈΛΛΟΥ β5
ΣΥΝ-ΟΜΙΛΟΎΜΕ ...
99