ABECEDA KRÁSY
FACE- BUILDING
„ Building“ svalů v obličeji analogicky znamená to samé jako u svalů na těle. Face-building se v poslední době stává velice populárním. Existují však i rozpory o účinnosti této techniky. Naši lékaři vás ujistí: face-buidling funguje! Klíč k úspěchu je stejný jako u cvičení bicepsů nebo hýždí: pravidelnost a správná technika. Zároveň, face-building je naprosto přístupná metoda, kterou může každá žena vykonávat doma.
Nabízíme vám několik jednoduchých cvičení, o která můžete doplnit svůj obvyklý průběh kosmetických procedur a posilovat jejich účinek! Všechna tato cvičení je třeba provádět před zrcadlem, během odstraňování make-upu. Poté, co si zvyknete na techniku cvičení, můžete tak činit, zatímco děláte jiné věci. Každé cvičení se provádí 30-35 krát.
Čelo
K vyhlazení horizontálních vrásek na čele si musíte položit prsty na obočí a procházet jimi přes ně. Následně dělejte překvapený pohyb obočí a zajistěte jej prsty.
Dolní víčka
Oči jsou otevřené, zatímco se snažíte dolní víčka protáhnout tak daleko, jak jen můžete směrem nahoru. Pokožka kolem očí by měla být malinko natažena.
Horní víčka
Zvedněte horní víčka směrem nahoru; nezavírejte oči. Bělmo očí by mělo být během tréninku viditelné. Nezvedejte obočí.
Nos
Ukazováčkem zvedněte špičku nosu. Pak tlačte nosem na prst a snažte se ho snížit.
Brada
Dejte si bradu na zaťaté pěsti, lokty na stole. Otevřete ústa, překonávejte odpor. Toto cvičení pomůže zredukovat druhou bradu.
8 | ŠIFRA MLÁDÍ 6 | 2017