Ainda existem muitas dúvidas sobre o que realmente
consiste em ser vegan, mas contra todas as questões que a
dieta levanta, há uma componente saudável na vida de quem
a segue. Muitos vêm os veganos como alguém que segue uma
forte restrição na dieta, mas apesar disso poder ser visto
como uma verdade, é também um facto que a dieta vegan não
tem tantas carências de proteína como se pensa. E pode ser,
ao contrário de alguns pensam, muito benéfica.
Conheça então 5 benefícios de ser vegan:
1
Reduz o risco de diabetes.
Uma dieta à base de vegetais resolve grande parte das
probabilidades de algum dia vir a ter diabetes e pode ainda,
para aqueles que já a têm, melhorar a condição dos seus
doentes.
2
Mais consciência na alimentação.
De acordo com alguns nutricionistas, aqueles que
seguem uma dieta vegan têm mais facilidade a não sair
da linha que definiram. Por isso, fugir à dieta acaba por
não ser tão fácil.