- Humanista: En esta corriente se intenta sacar lo mejor de cada persona, para así devolver la calma interior. El profesional transmitirá empatía, sensibilidad, respeto y aceptación absoluta. Será una relación de igual a igual, ambos llevan el rumbo de la sesión, ya que se confía en las habilidades del paciente y se le guía para que él mismo encuentre la respuesta a su malestar. Se busca que la persona conecte con todo su ser interior, y se forme una persona independiente y realizada. - Gestalt: Se centra en el aquí y ahora, promueve la acción, creatividad y aceptación incondicional. Lo sentimental y el lenguaje corporal son primordiales. Específicamente el paciente aprende a fijarse en sus emociones y a ser más consciente antes actuar. Promueve el conocerse a sí mismo, emocional, intelectual y corporalmente. Esta corriente está destinada a quien quiera mejorar, desarrollar su potencial humano y crecimiento personal. - Cognitivo conductual: Se ubica en el presente y pretende enseñar, esta centrada en cambiar la manera de pensar y razonar, se cree que de esta también cambian las emociones, por lo tanto, conforme se van adoptando pensamientos más racionales y objetivos, también los sufrimientos irán disminuyendo. Con esta terapia aprenderá el paciente que las cosas no siempre tienen que ser iguales, ahora en el presente se pueden cambiar y para ello se puede aprender a empezar otra vez. Toma en cuenta que cuando hayas elegido una es con base en el conocimiento que tienes de ti y lo que crees que te hará mejor y hacer sentir bien, puede que te llame la atención cierta corriente la pruebas y no te gusto, en este caso si ya estás asistiendo al espacio terapéutico, te recomiendo que lo hables con tu terapeuta para que se trabaje esa incomodidad y puedas hacer un mejor análisis de lo que no te está gustando y quizá encuentres algo de ti que no sabías. Si apenas vas a comenzar considera que debes poner todo de ti y esto implica hacer cambios en tu vida, lo que hagas, veas, escuches, digas en este espacio es para mejorar tu calidad de vida e implica que estés abierto a lo que escucharás para que generes cambios. Cualquiera de las corrientes psicológicas que elijas es para tu bienestar sólo que elige la que va más contigo, a tu personalidad y lo que consideres más importante, si eres práctico te gustará más la conductista, si eres emocional la Gestalt, si te gusta estar en unidad y en comunión con los demás será humanista. ¿Cuál va más contigo?... Psic. Arianna Quezada
ZITTO! 8