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Ultimate Weight Loss Revealed 5 by Brad Callen
Arenʼt Fats Bad ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Most Important Meals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 The Importance of Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 What You Shouldnʼt Eat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Fad Diets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Weight Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 How Long Should I Spend in the Gym ? . . . . . . . . . . . . . . 34 The Truth Behind Weight Training . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Misconception # 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Misconception # 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Misconception # 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Misconception # 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Ultimate Weight Loss Revealed Summary . . . . . . . . . . . . . . . 38 Beginner :. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Advanced : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Recipes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Breakfast . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Lunch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Dinner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Side Dishes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Desserts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Exercises . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
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