Weg mit Cellulite / Die SYMULAST Methode PDF By Joey Atlas Libre De Cellulite | Page 3

Beispielsweise können Sie beim zweiten Mal – 5 oder 6 Wiederholungen jeder
Bewegung machen und immer noch fantastische Ergebnisse erreichen. Ihr Ziel ist es
dann, auch beim zweiten Durchgang 10 Wiederholungen zu schaffen.
Je nach Ihrem persönlichen Ausgangspunkt und Ihren aktuellen Fähigkeiten – sollte es
Ihr Ziel sein, das Programm pro Trainingseinheit 2 Mal und schließlich 3 Mal zu
durchlaufen, wobei Sie auf 3 Trainingseinheiten pro Woche hinarbeiten (zum Beispiel
Mo., Mi., Sa.).
Weitere Infos dazu, wie Sie im Lauf der nächsten wenigen Wochen und Monate
fortfahren sollten, finden Sie im pdf-Dokument „Beispielpläne und langfristiger Erhalt“.
WIE SIE DIESE ÄNDERUNGEN AN IHRE FÄHIGKEITEN ANPASSEN
Manche Frauen schaffen bei manchen dieser Übungen nicht die ganze Bewegung. Wenn
das bei Ihnen der Fall ist – KEINE SORGE – Sie können diese Übungen anpassen UND
trotzdem die richtige Muskelstimulation für die Umkehr von Cellulite erzielen.
Das geht so… Sie passen einfach den Bereich der Bewegung an, den Sie verändern
möchten. Wenn Sie zum Beispiel nicht bis ganz nach unten in die Kniebeuge kommen –
dann gehen Sie nur ¾ des Wegs nach unten, ½ des Wegs – oder ¼ des Wegs. Mit
anderen Worten – fangen Sie mit einem Bereich an, der für Ihren Körper funktioniert –
und bauen Sie dann langsam darauf auf, um einen Bewegungsbereich mit einer
größeren Herausforderung zu erzielen.
Sie folgen einfach einem logischen Ansatz, um Ihren Körper zu formen – basierend auf
einem lange erprobten und im Labor erwiesenen Prinzip der Sportphysiologie namens
„gradueller Fortschritt“ (der Trainingseffekt).
EINES NOCH ZUM SCHLUSS
Wenn Sie dieser einfachen, aber zielgerichteten Methode folgen, die wir in Ihrem
persönlichen Celluliteumkehrplan für Sie entworfen haben – WIRD SIE FÜR SIE
FUNKTIONIEREN – wir bitten Sie nur darum, Ihre Erfolgsgeschichte des Siegs über
die Cellulite mit uns zu teilen.
Wir verstehen natürlich, dass manche Frauen nicht gern ihre „vorher und nachher“-
Fotos mit anderen teilen möchten – aber es würde uns unendlich viel bedeuten,
tatsächlich zu sehen, wie wir Ihnen geholfen haben, die Grübchen und Schatten der
Cellulite loszuwerden… wenn Sie also nicht extrem zurückhaltend sind und es Ihnen
nichts ausmachen würde, sich für Ihre Vorher-Nachher-Story fotografieren zu lassen
und uns diese zu schicken – würden wir das UNGEMEIN schätzen.