CONTROL DE LA TENSIÓN O PRESIÓN ARTERIAL
La tensión o presión arterial alta puede causar enfermedades cardiacas , accidentes cerebrovasculares , enfermedades renales y la muerte . La presión arterial elevada conlleva a que el corazón , las arterias y los riñones realicen un sobreesfuerzo adicional , lo que aumenta el riesgo de padecer infartos cerebrales y de miocardio , insuficiencia renal e insuficiencia cardiaca . Además , si la hipertensión arterial se acompaña de obesidad , tabaquismo , hipercolesterolemia o diabetes , el riesgo de padecer infartos cerebrales o de miocardio se multiplica . Los medicamentos para la presión arterial ( junto con una alimentación saludable y ejercicios ) pueden proteger el corazón , el cerebro y los riñones , pero solo si los pacientes los toman y mantienen su presión arterial controlada . Sin embargo , al menos el 25 % de los adultos , cumple o toma los medicamentos recetados , la demás población con presión arterial no están tomando sus medicamentos según las indicaciones . Esto significa que puede que se salten dosis o que dejen de tomarlos del todo . Los sistemas de atención médica , incluidos proveedores , consultorios médicos , farmacias , hospitales , trabajadores de salud comunitaria están trabajando con los pacientes para que se concienticen en la importancia de tomar los medicamentos .
¿ Como controlar la presión arterial ? Las siguientes medidas pueden contribuir al control de la presión arterial :
� Perder peso
� Aumentar la actividad física
� Limitar la ingesta de sal
� Limitar la ingesta de alcohol
� Dejar de fumar
� Tomar los medicamentos aconsejados por el médico .
Intervalos de presión arterial La presión arterial normal está por debajo de
120 / 80 mmHg . La presión de 120-139 / 80-89 mm Hg se considera “ prehipertensión ”. Si tu presión arterial se encuentra por encima de 140 / 90 mm Hg , eres hipertenso / a .
BIBLIOGRAFIA : Lewington S , Clarke R , Qizilbash N , Peto R , Collins R . Age-specific relevance of usual blood pressure to vascular mortality : a meta-analysis of individual data for one million adults in 61 prospective studies . Lancet . 2002 ; 360:1903-13 . Rev Esp Cardiol . 2007 ; 60:1257-63 - Vol . 60 Núm . 12 DOI : 10.1157 / 13113931 WEB : http :// www . revespcardiol . org / es / control-las-cifras-presion-arterial / articulo / 13113931 / https :// medlineplus . gov / spanish / ency / patientinstructions / 000101 . htm
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