Razina: Trening za pobjeđivanje Kronološke godine: muški 18 +/- i ženski 17 +/-
Godine sportsko specifičnih rezultata utemeljeni na internacionalnim normativnim vrijednostima Cilj:
Maksimiziranje fitnes pripreme i sportskih vještina, individualnih vještina i poziciono specifičnih vještina kao izvora izvedbe. Trening za pobjeđivanje je finalna razina sportske pripreme. Svi sportaševi kapaciteti fizički, tehnički, taktički( uključujući i vještine donošenja odluka), mentalni i njegova osobnost su potpuno uspostavljeni i fokus u treningu je maksimiziranje sposobnosti izvedbe.
Održavanje ili razvijanje fizičkih potencijala Trening karakterizira visoki intenzitet i relativno visoki volumen Daljnji razvoj tehničkih, taktičkih i igračkih vještina Modeliranje svih mogućih aspekata treninga i izvedbe Frekventni profilaktički prekidi Maksimiziranje ancilarnih kapaciteta Vrhunska izvedba
Jednostruka, dvostruka ili višestruka periodizacija za optimalnu distribuciju vremena za pripremu
Promjena odnosa treninga prema natjecanju na 25 %: 75 %, pri čemu natjecateljski procenti uključuju natjecateljsko specifične trening aktivnosti.
Sportsko specifični tehnički, taktički i fitnes trening 9-15 put tijekom tjedna
Program dugoročnog sportskog razvitka igračice / a u odbojci © 15