Razina : Trening za pobjeđivanje Kronološke godine : muški 18 +/ - i ženski 17 +/ -
Godine sportsko specifičnih rezultata utemeljeni na internacionalnim normativnim vrijednostima Cilj :
Maksimiziranje fitnes pripreme i sportskih vještina , individualnih vještina i poziciono specifičnih vještina kao izvora izvedbe . Trening za pobjeđivanje je finalna razina sportske pripreme . Svi sportaševi kapaciteti fizički , tehnički , taktički ( uključujući i vještine donošenja odluka ), mentalni i njegova osobnost su potpuno uspostavljeni i fokus u treningu je maksimiziranje sposobnosti izvedbe .
Održavanje ili razvijanje fizičkih potencijala Trening karakterizira visoki intenzitet i relativno visoki volumen Daljnji razvoj tehničkih , taktičkih i igračkih vještina Modeliranje svih mogućih aspekata treninga i izvedbe Frekventni profilaktički prekidi Maksimiziranje ancilarnih kapaciteta Vrhunska izvedba
Jednostruka , dvostruka ili višestruka periodizacija za optimalnu distribuciju vremena za pripremu
Promjena odnosa treninga prema natjecanju na 25 %: 75 %, pri čemu natjecateljski procenti uključuju natjecateljsko specifične trening aktivnosti .
Sportsko specifični tehnički , taktički i fitnes trening 9-15 put tijekom tjedna
Program dugoročnog sportskog razvitka igračice / a u odbojci © 15